（１）及时清除牙缝中的食物残渣。

（２）平衡饮食给牙以充足营养。

（３）养成正确咀嚼习惯，即左右牙齿交替使用。

（４）纠正不良习惯，如咬牙、张口呼吸、咬嘴唇。

（５）提倡茶水漱口预防龋齿，进食后３分钟漱口最佳。

（６）睡前、晨间刷牙尤为必要，刷牙时上下内外每个面都应照顾到。

（７）四环素、金霉素等药物可使牙发黄及牙釉质发育不全，应尽量少用。

（８）要及时更换牙刷，牙刷是细菌最易窝藏的地方，应两三个月更换一次。很多人通常把牙具放在卫生间里，冲马桶时，细菌借助细小水滴悬浮在空气里，可长达几个小时，会污染牙刷。此外，还应常洗刷牙杯，特别是杯底死角，宜选用浅而易清洗的刷牙杯。

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