自古以来，人们都存在认知的局限性，其中对自我认识的不清，无论是西方哲学、宗教追求的最终目标“认识你自己”，还是东方哲学、宗教追求的最高目标“天人合一”，其核心就是让人能够跟自然和谐相处。于是才有中国传统文化里的老子学说提出了一个理念叫做“道法自然”，人们通过实修体悟人体自身小世界的和谐法则去体悟印证宇宙大世界的自然法则。

因此，在唐代以前，所有人都非常重视实修体悟，其中有文化的学者和统治者、方外术士就更不用说了。但是到了唐代以后，除了方外术士外，其他基本都不实修体悟了，甚至连医家也不修炼、不练功。而到了宋代以后，出现了“儒医”，宋代文化大昌，大量儒生进入医学界，形成了“儒医”， 儒医的特点跟道医不同，儒医只讲理、不太认真进行实修体悟。因此，由于没有道医那种实修体悟的执着信仰，儒医的本事比道医差远了。可是相比之下，现在很多医生连儒医都称不上，而且当今社会连道、佛两教中人坚持实修体悟之人也是寥寥可数，虽然现在国学热升温，开始了对传统文化的回归，但真正要弄懂道释儒方面的东西，没有实修体悟，无异是缘木求鱼。

为什么要实修体悟呢？因为学习中国传统文化就是要从实际生活中去实修，然后体悟圣人之经典。只有这样，才能在实际生活中慢慢养成良好的生活习惯，不知不觉学会了向内看，即“内观”。 中国传统文化有最高明的向内看的道理和方法，所以，中国传统医学才不用像西医采用解剖死人的办法，而在没有打开人之身体，就能得知活人身体内在的气血状态。那么传统医学是凭借什么去看呢？就是凭借着“道”， 凭借着“象”去看，凭借着“象”所涵盖的内外、表里之间相互联系的规律去体悟印证。因此，只要学会向内看，你就会懂得生活就是实修，在生活中很多类似的、相关的事情所蕴含的道理你自然会体悟明白。

中国传统文化只有实修才能体悟一切！