食物的量

2023-09-06 06:10:22

标签：食物量暴饮暴食越吃越少七分饱健康

晨起感悟九十八

巴索毛岐

健康长寿的关键是食物。食物的关键是数量。一是品种数量。品种数量宜多不宜少，每一种食物宜少不宜多。一是一餐的总量。总量控制应该是七分饱，暴饮暴食不可取，越吃越少也不可取。食物量的把握主要看体型，老而全形者寿。

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