三餐的配置
2023-08-15 06:29:01
标签： 一日三餐 品种 简约 脏腑 健康
晨起感悟八十八
巴索毛岐
一日三餐的配置是健康长寿的基础。按我的养生方法，早餐七十几种，午餐二十几种，晚餐二三种。品种多少，也能影响到总量的多少。也就是说，早餐吃得多，但十分精细；午餐吃的也多，但不太精细。早中两餐的多，确保了健康身体的营养来源。晚餐不是不吃，而是简约了。一是早早地吃，一个仅仅是泡饭酱菜。这样吃的目的，只是为了安护脾胃，在真正的意义上为脏腑减负，让身体睡一个好觉。这样的一日三餐让我基本上告别了过去的病，不再生病。
三餐的配置
晨起感悟八十八
巴索毛岐
一日三餐的配置是健康长寿的基础。按我的养生方法，早餐七十几种，午餐二十几种，晚餐二三种。品种多少，也能影响到总量的多少。也就是说，早餐吃得多，但十分精细；午餐吃的也多，但不太精细。早中两餐的多，确保了健康身体的营养来源。晚餐不是不吃，而是简约了。一是早早地吃，一个仅仅是泡饭酱菜。这样吃的目的，只是为了安护脾胃，在真正的意义上为脏腑减负，让身体睡一个好觉。这样的一日三餐让我基本上告别了过去的病，不再生病。