居高临下
阳了和感冒都是西医的说法，中医把这类病症称之为伤寒。近三年，阳了的势头盖过了感冒，放开以后，几乎是人人自危。这样就出现三个问题：第一个问题是怎样才能避免阳了；第二个问题是阳了以后怎样才能顺利转阴；第三个问题是转阴后的康复。这三个问题，几乎没有人可有回避，必须以自己的行为作出回答。第一个问题寄希望于戴口罩，社交距离和回家勤洗手。第二个问题寄希望于自身的免疫力。第三个问题寄希望于前两个希望的重复。实际上，这三个问题的根本在于你的体质。这次病毒传染，中医认为是寒湿疫。也就是说，身体里的寒气和湿气为病毒的进入创造了条件。现代人身上的寒气和湿气是哪里来的呢？寒气来自于人工制冷，空调和冷饮使得寒气在体内聚集，一旦自然界的寒气逼人，病毒传染的条件就成熟了。湿气来自于肥厚的饮食，这和几十年来的生活改善不无关系。现代人中，平和体质的人很少，寒湿体质的人很多，这可能是病毒传播的根本原因。现在有一个现象值得注意，那就是北方比南方的重症率高，死亡率也高。这是为什么？究其原因只有一条，那就是这次病毒传染是寒湿疫，还是寒包火。这个判断很重要，因为这影响到阳了以后怎么吃才能顺利转阴。
吃什么，首当其冲的就是吃什么药。在这里，我不愿意涉及西药，不是西药没有疗效，而是西药和体质无关。我在这里讨论的范围只限于中药。吃什么药的关键，是要正确判断这次被传染的自身条件，是寒湿疫，还是寒包火？这很重要！判断失误，雪上加霜；判断正确，轻描淡写。也就是说，只要对症下药，阳了以后很容易转阴。
我也病了一次，至今我不知道是阳了，还是感冒了。不过，我这次病的不严重，没有现在网上流传的那些痛苦，只是感到头很沉，想睡觉。冲了热水袋，钻进被窝，就会觉得很舒服。只有第一天睡了二十四个小时，以后每天在递减，第四天的白天就不是那么想睡了，甚至想看电视了。以后，就是每天在好转。这几天，胃口也恢复的差不多了。回顾这段时间的康复，我更倾向于我只是一场感冒。第一天最难受的时候，我做过一次抗原，阴性；五天以后好了一点出门，我又做了一次核酸检测，也是阴性。我查过，这两次可能不算，但这两次阴性就不能说明一点问题？就此我得出结论，我这次病倒更可能是一场感冒。
实际上，是感冒，还是阳了，确实很难区分。在同样条件下产生的疾病，其致病过程是一样的。所以有专家说，任何感冒药对阳了人都会有效。我也比较倾向这种说法，其原因不是专家说的，而是我们古代的中医大家就是这样治的，还留下了十分经典的处方。
《伤寒杂病论》的作者张仲景，一家几百号人都死于伤寒，所以对伤寒的症状有过经典的描写。”脉浮紧，发热恶寒，身疼痛，不汗出而烦躁“。这短短的描述，不就是现在阳了人所出现基本症状吗？脉浮紧，不就是心跳快吗？为什么心跳快？因为发热了。发热后出现的最大症状就是怕冷。不仅如此，还全身肌肉痛，这就是阳了的人出现的全身症状，睡觉不踏实，就是烦躁，我说的做梦碎片化就是这个原因。这些经典症状，和现在阳了人的基本吻合。现在有一种说法，没有症状不吃药，有了症状再吃药。既然阳了的人和千百年前的人出现一样的症状，那么是不是应该吃一样的药呢？我想，应该是这样。当年，张仲景开出的传世名方就是《桂枝汤》。
《桂枝汤》为什么能治疗伤寒呢？中药的经典处方是很神奇的，分解成每一味药，你很难说是治疗哪种病的，但一旦配伍成经典处方，就能治疗哪种病。《桂枝汤》当年治疗伤寒，以后就成了治疗感冒的第一方。《桂枝汤》治疗感冒的核心思想就是驱寒，君药是桂枝，味辛，性温，臣药是芍药，味苦，性平，佐药是红枣和生姜，使药是甘草。这五味药能使身体热起来，这叫寒则热之。只要是受了寒而感冒的，因为受了寒而阳了的人，都可以用《桂枝汤》治病。《桂枝汤》藏了一个小小的秘密，那就是《伤寒杂病论》中的另一个名方《甘草干姜汤》。经常喝《甘草干姜汤》也可以预防感冒，预防阳了。我说此话，是因为我的亲身体验。在我的加味奶咖中就有《桂枝汤》和《甘草干姜汤》。也就是说，我每天都在吃这两只方子，也就很难说这不是我这次生病的病程比较短的原因。
比张仲景晚一些中医大家是葛洪。传说，葛洪在世的时候也遇上一次瘟疫，在当时也产生了极大的危害。这次瘟疫的度过，和葛洪发现一种植物有关，因为是葛洪发现，制止了瘟疫的蔓延，老百姓就把这种植物叫做葛根，用葛洪的姓氏命名。流传下来的《葛根汤》，就是在《桂枝汤》里加了两味药：一味是麻黄，温性的药，可以治疗中风伤寒头痛；另一味药就是葛根。不但可以治疗中风伤寒头痛，还能解肌发表出汗。葛根的发现，对当时老百姓战胜瘟疫至关重要，所以才用葛洪的名字命名了一种植物，以纪念葛洪的救命之恩。葛根已经演变成一种食物，它的药用渐渐被遗忘了。实际上，这次不论是感冒了，还是阳了，葛根都能产生很好的作用。葛根对这次疫情的预防和治疗至少有两大好处：一个好处是开腠理。也就是说可以缓和浑身的肌肉疼痛。另一个好处是开胃下食。这次阳了有一个症状就是食欲差了。其实，葛根的一个重要作用就是解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。我为什么吃葛根？是因为高血压引起的头颈板牢。也就是说，葛根还有活血化瘀的作用。最近，加味奶咖中的葛根的用量是增加的，其目的显而易见。
《桂枝汤》和葛根都是在当时的瘟疫肆虐的情况下发明和发现的，其根据是伤寒。也就是说，只要是伤寒，这些发明依然有效。现在的人很奇怪，得了病就想开发新的药。很多时候，这种思路都是错的。道理很简单，因为有两个起码的条件没有变：一个是人体的构造没有变，还是《黄帝内经》论述的生命现象；另一个是自然现象没有变，还是春夏秋冬。如果说还是有变的话，那就是西医的介入，对人的认识从宏观变成了微观。微观的世界和宏观的世界完全不同，细菌和病毒成了主角。是宏观上和细菌病毒共处，还是在微观上杀死细菌和病毒，成了中西医的根本分歧。按照中医的思路，只要改变身体内部的条件，就能缓解细菌和病毒的危害。现在病毒的肆虐主要是体内寒湿的条件所导致，所以必须改变体内寒湿的条件。怎样改变？唯一的办法，就是《桂枝汤》和葛根的合理运用。
除此以外，我还主张晚餐喝大米小米红枣桂圆粥。大米可以润下，小米可以助眠，红枣可以和中，桂圆可以养血，一碗粥解决脾胃问题，帮助自己好好休息。感冒也好，阳了也好，关键是好好休息。能不能好好休息，取决于两个基本条件：第一个基本条件是胃和。第二个基本条件是心安。这两个基本条件因为伤寒基本丧失，恢复这两个基本条件才是感冒后的康复，阳了后的康复关键所在。
现在可以下一个结论：阳了以后，或者是感冒以后，首先是要确定是寒湿疫，还是寒包火。像我一样的只是伤寒！这个确定以后，可以象我一样用《桂枝汤》和葛根，喝大米小米红枣桂圆粥。主要的目的，就是驱寒，让自己的身体热起来，让自己睡一个好觉。这样做可能还不够，有条件的还可以吃以下两样食物：
一样是香蕉。据专家说，香蕉中有一种物质可以限制病毒的活性。
另一样是西瓜子。《本草纲目》说的很明确，西瓜子可以清肺润肠。当病毒攻击你的肺脏，你是不是可以采取相应的对策呢？
以上没有科学的证据，只是我亲身的体会。如果像我一样感冒了，或者阳了，那么完全可以试试。
阳了怎么吃才能顺利转阴
阳了和感冒都是西医的说法，中医把这类病症称之为伤寒。近三年，阳了的势头盖过了感冒，放开以后，几乎是人人自危。这样就出现三个问题：第一个问题是怎样才能避免阳了；第二个问题是阳了以后怎样才能顺利转阴；第三个问题是转阴后的康复。这三个问题，几乎没有人可有回避，必须以自己的行为作出回答。第一个问题寄希望于戴口罩，社交距离和回家勤洗手。第二个问题寄希望于自身的免疫力。第三个问题寄希望于前两个希望的重复。实际上，这三个问题的根本在于你的体质。这次病毒传染，中医认为是寒湿疫。也就是说，身体里的寒气和湿气为病毒的进入创造了条件。现代人身上的寒气和湿气是哪里来的呢？寒气来自于人工制冷，空调和冷饮使得寒气在体内聚集，一旦自然界的寒气逼人，病毒传染的条件就成熟了。湿气来自于肥厚的饮食，这和几十年来的生活改善不无关系。现代人中，平和体质的人很少，寒湿体质的人很多，这可能是病毒传播的根本原因。现在有一个现象值得注意，那就是北方比南方的重症率高，死亡率也高。这是为什么？究其原因只有一条，那就是这次病毒传染是寒湿疫，还是寒包火。这个判断很重要，因为这影响到阳了以后怎么吃才能顺利转阴。
吃什么，首当其冲的就是吃什么药。在这里，我不愿意涉及西药，不是西药没有疗效，而是西药和体质无关。我在这里讨论的范围只限于中药。吃什么药的关键，是要正确判断这次被传染的自身条件，是寒湿疫，还是寒包火？这很重要！判断失误，雪上加霜；判断正确，轻描淡写。也就是说，只要对症下药，阳了以后很容易转阴。
我也病了一次，至今我不知道是阳了，还是感冒了。不过，我这次病的不严重，没有现在网上流传的那些痛苦，只是感到头很沉，想睡觉。冲了热水袋，钻进被窝，就会觉得很舒服。只有第一天睡了二十四个小时，以后每天在递减，第四天的白天就不是那么想睡了，甚至想看电视了。以后，就是每天在好转。这几天，胃口也恢复的差不多了。回顾这段时间的康复，我更倾向于我只是一场感冒。第一天最难受的时候，我做过一次抗原，阴性；五天以后好了一点出门，我又做了一次核酸检测，也是阴性。我查过，这两次可能不算，但这两次阴性就不能说明一点问题？就此我得出结论，我这次病倒更可能是一场感冒。
实际上，是感冒，还是阳了，确实很难区分。在同样条件下产生的疾病，其致病过程是一样的。所以有专家说，任何感冒药对阳了人都会有效。我也比较倾向这种说法，其原因不是专家说的，而是我们古代的中医大家就是这样治的，还留下了十分经典的处方。
《伤寒杂病论》的作者张仲景，一家几百号人都死于伤寒，所以对伤寒的症状有过经典的描写。”脉浮紧，发热恶寒，身疼痛，不汗出而烦躁“。这短短的描述，不就是现在阳了人所出现基本症状吗？脉浮紧，不就是心跳快吗？为什么心跳快？因为发热了。发热后出现的最大症状就是怕冷。不仅如此，还全身肌肉痛，这就是阳了的人出现的全身症状，睡觉不踏实，就是烦躁，我说的做梦碎片化就是这个原因。这些经典症状，和现在阳了人的基本吻合。现在有一种说法，没有症状不吃药，有了症状再吃药。既然阳了的人和千百年前的人出现一样的症状，那么是不是应该吃一样的药呢？我想，应该是这样。当年，张仲景开出的传世名方就是《桂枝汤》。
《桂枝汤》为什么能治疗伤寒呢？中药的经典处方是很神奇的，分解成每一味药，你很难说是治疗哪种病的，但一旦配伍成经典处方，就能治疗哪种病。《桂枝汤》当年治疗伤寒，以后就成了治疗感冒的第一方。《桂枝汤》治疗感冒的核心思想就是驱寒，君药是桂枝，味辛，性温，臣药是芍药，味苦，性平，佐药是红枣和生姜，使药是甘草。这五味药能使身体热起来，这叫寒则热之。只要是受了寒而感冒的，因为受了寒而阳了的人，都可以用《桂枝汤》治病。《桂枝汤》藏了一个小小的秘密，那就是《伤寒杂病论》中的另一个名方《甘草干姜汤》。经常喝《甘草干姜汤》也可以预防感冒，预防阳了。我说此话，是因为我的亲身体验。在我的加味奶咖中就有《桂枝汤》和《甘草干姜汤》。也就是说，我每天都在吃这两只方子，也就很难说这不是我这次生病的病程比较短的原因。
比张仲景晚一些中医大家是葛洪。传说，葛洪在世的时候也遇上一次瘟疫，在当时也产生了极大的危害。这次瘟疫的度过，和葛洪发现一种植物有关，因为是葛洪发现，制止了瘟疫的蔓延，老百姓就把这种植物叫做葛根，用葛洪的姓氏命名。流传下来的《葛根汤》，就是在《桂枝汤》里加了两味药：一味是麻黄，温性的药，可以治疗中风伤寒头痛；另一味药就是葛根。不但可以治疗中风伤寒头痛，还能解肌发表出汗。葛根的发现，对当时老百姓战胜瘟疫至关重要，所以才用葛洪的名字命名了一种植物，以纪念葛洪的救命之恩。葛根已经演变成一种食物，它的药用渐渐被遗忘了。实际上，这次不论是感冒了，还是阳了，葛根都能产生很好的作用。葛根对这次疫情的预防和治疗至少有两大好处：一个好处是开腠理。也就是说可以缓和浑身的肌肉疼痛。另一个好处是开胃下食。这次阳了有一个症状就是食欲差了。其实，葛根的一个重要作用就是解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。我为什么吃葛根？是因为高血压引起的头颈板牢。也就是说，葛根还有活血化瘀的作用。最近，加味奶咖中的葛根的用量是增加的，其目的显而易见。
《桂枝汤》和葛根都是在当时的瘟疫肆虐的情况下发明和发现的，其根据是伤寒。也就是说，只要是伤寒，这些发明依然有效。现在的人很奇怪，得了病就想开发新的药。很多时候，这种思路都是错的。道理很简单，因为有两个起码的条件没有变：一个是人体的构造没有变，还是《黄帝内经》论述的生命现象；另一个是自然现象没有变，还是春夏秋冬。如果说还是有变的话，那就是西医的介入，对人的认识从宏观变成了微观。微观的世界和宏观的世界完全不同，细菌和病毒成了主角。是宏观上和细菌病毒共处，还是在微观上杀死细菌和病毒，成了中西医的根本分歧。按照中医的思路，只要改变身体内部的条件，就能缓解细菌和病毒的危害。现在病毒的肆虐主要是体内寒湿的条件所导致，所以必须改变体内寒湿的条件。怎样改变？唯一的办法，就是《桂枝汤》和葛根的合理运用。
除此以外，我还主张晚餐喝大米小米红枣桂圆粥。大米可以润下，小米可以助眠，红枣可以和中，桂圆可以养血，一碗粥解决脾胃问题，帮助自己好好休息。感冒也好，阳了也好，关键是好好休息。能不能好好休息，取决于两个基本条件：第一个基本条件是胃和。第二个基本条件是心安。这两个基本条件因为伤寒基本丧失，恢复这两个基本条件才是感冒后的康复，阳了后的康复关键所在。
现在可以下一个结论：阳了以后，或者是感冒以后，首先是要确定是寒湿疫，还是寒包火。像我一样的只是伤寒！这个确定以后，可以象我一样用《桂枝汤》和葛根，喝大米小米红枣桂圆粥。主要的目的，就是驱寒，让自己的身体热起来，让自己睡一个好觉。这样做可能还不够，有条件的还可以吃以下两样食物：
一样是香蕉。据专家说，香蕉中有一种物质可以限制病毒的活性。
另一样是西瓜子。《本草纲目》说的很明确，西瓜子可以清肺润肠。当病毒攻击你的肺脏，你是不是可以采取相应的对策呢？
以上没有科学的证据，只是我亲身的体会。如果像我一样感冒了，或者阳了，那么完全可以试试。