加味奶咖怎样就变成了两杯
2022-12-04 06:49:45
标签： 健脾开胃 活血化瘀 舒经通络 形与神俱 健康
摩天轮
加味奶咖是我的养生大法，其效用占我创立的养生体系的百分之三十，还有百分之三十是中餐的四菜一汤占比百分之二十，晚餐的泡饭酱菜占比百分之十。这就是我说的三个百分之六十中的一个百分之六十。这个百分之六十从三个方面改善了我的体质：第一个方面是调理。调理使得我的体质归于平和。第二个方面是营养。营养使得我代谢正常。第三个方面是减负。减负使得五脏免受伤害。在这三个方面中，最难的就是加味奶咖。加味奶咖的配置过程，实际上是一个中医中药的学习过程。
用中医的原理，中药的性味来调理我的身体是存在风险的，最大的风险是吃错药。孙思邈曾经说：”人体平和，惟须好将养，勿妄服药。”现代的人每天都在吃药，还是西药，孙思邈为什么会这么说呢？孙思邈的回答很简单，他说：”药势偏有所助，令人脏气不平，易受外患。”孙思邈说的有些人可能听不懂，这是因为这些人不知道中医对药物的定性。中医认为，药就是偏性大的食材。药是可以吃的，但药的特点是偏性大。比如药的偏性是热，热病的人不能吃，吃了以后会更热。我是热性体质，不太能吃肉桂，附子之类的热性药。所以，吃错药的结果就是脏气更加不平衡。也就是说，身体的阴阳平衡会被打破，更容易生病。所以，在我的加味奶咖中必须用药的话，一定是慎之又慎，一般止步于药食两用，很少用纯粹药。即使非得用纯粹药，也是使用经典处方，绝对控制用量。这里有一个巧门，什么药是我的首选呢？就是李时珍明确表明可以久服的那些药。比如黄芪，李时珍说：”久服不老不饥轻身“。比如甘草，李时珍说：”久服轻身延年“。这样的药在李时珍的眼中很多，这就为我不断完善加味奶咖提供了可能。所以，在我的加味奶咖中最多的是食物，其次是药食两用的药，第三才是纯粹的药。
有人会问，难道食物也能治病？这个问题很有趣，在西医看来，食物怎么能治病？所以，西药都是化学药。在中医看来，食物治病更好。食物是怎样治病的呢？孙思邈这样说：食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资气血。若能用食平疴，释情遗疾者，可谓良工。在孙思邈看来，食物治病天经地义，可能优于药物治病，所以称之为良工。十七年以后再读孙思邈，我发现我的加味奶咖正是良工之良药也。良工，是因为食物也能治病，我的病好了。良药，是因为食物本身就是药，可能是比药物更好的药，药物只是药，食物还是营养。孙思邈的话，实实在在的提升了我对加味奶咖的认识。加味奶咖是食，更是药。
有人还会问，你的加味奶咖中的这些食材是哪里来的呢？说起来，很难一言以蔽之。这是一个漫长的演变过程。十七年，算不算漫长？开始的时候，基本上是食物，牛奶锅的大半锅。这个量要是现在吃根本吃不下，当年就吃得不消化了。也就是说，吃了以后确实有好处，没好处也不可能坚持到现在。因为太多，出现了消化问题。为了减少消化问题，我做了两件事：一是添加了帮助消化的食物，比如山楂；一是大幅度减量。那时，缩减为玻璃杯的一杯。原来用的煤气灶，现在用微波炉。每天半杯食材，半杯牛奶，放在微波炉里煮沸调匀就是了。这段时间，还是绝对的食物为主。不断添加药物，甚至添加方剂，那是在我大哥提醒我舌下青筋以后。主要是为了活血化瘀，我的加味奶咖配方急剧扩大。因为添加的食材太多，一杯很难装得下，我不得不再启用牛奶锅。开始还是努力装一杯，后来怎么也装不下，只好再次改变容量：一方面尽量减少每一样食材添加的量；另一方面不得不一杯加味奶咖变成了两杯。我对加味奶咖有一个基本要求，那就是能喝的一杯，现在是能喝的两杯。这样的改变，就为品种的添加留足了空间，即使超过六十种，向七十种食材进军的时候，两杯加味奶咖还是能喝。我不知道以后还会怎样演变，但是，现在的两杯足以满足我身体调理的基本要求。
实际上，七十种食材也不是无的放矢，每一样食材有每一样食材的效用。为什么会增加到七十种食材？不是因为我七十岁了，为了好玩凑凑数，而是我对身体的调理范围不断地在扩大。开始是肠胃，主要是两类药：一类是健脾开胃的药；另一类是帮助消化的药。这两类药基本上是食物，很少使用药物。后来，为了活血化瘀不得不使用更多的药物。比如一开始采纳罗大伦的建议，用的是红花桃仁。这两种药，可以当食物吃，但在习惯上并不是食。红花不是菊花，桃仁不是杏仁，菊花可以当菜吃，红花不能，杏仁可以当饮料，桃仁不行，其中的道理就是偏性，偏性大的有毒。再以后，活血化瘀的药进一步的增加，因为学习的深入，又添加了丹参，据说红花桃仁加丹参效果更好，再加上桂枝茯苓散，据说这方子可以预防血液中的杂质集聚成块，这是桂枝茯苓散成为妇科良药的原因，还有不断添加更多的活血化瘀的药。随着对人体健康的认知不断提高的影响，我现在不断添加可以纯净体液的食材，这一类食材就更多了。这一类食材的关键是即能滋润，又不粘滞，既能丰富津液，又不影响流速，以此保证经络的畅通。其实，这就是我加味奶咖的三大功效。这三大功效，涵盖了人体健康的三个层次：第一层次是肠胃，需要不断地健脾开胃；第二个层次是血管，需要不断地活血化瘀；第三个层次是体液，需要不断地舒经通络。这三个层次形成了一个整体，就是一个健康的人。所以孙思邈说：”人之所依者，形也“。这就是保持体型的重要性。体型不变的人，可能是这三个层次比较优化；体型变化大的人，可能是这三个层次正在恶化。我的体型十七年未变，可能和我不断地改善这三个层次不无关系，而这三个层次的改善很可能来自于不断完善的加味奶咖。
加味奶咖还在变，变的更加的完善。变得方向可能不是一个，而是两个：一个方向是继续增加；另一个方向应该是适当减少。增加是因为我发现身体还需要什么，减少是因为我发现有一些身体不需要了。不管怎么变，应该是变得越来越适应我，适应我的身体，让我的身体更加的健康。原来的病好了，不要说再见。以后不再生病，不要再重蹈覆辙。不生病就不会病死，长寿可期哦！
加味奶咖变成了两杯，能喝的两杯。加上烤馒头，不是很小的量。有人会问，这么大的量吃得下吗？我的回答也是一个疑问，怎么会吃不下呢？吃不下还是养生吗？吃了十七年，还需要吃多少年，得看你想活到多少岁！
加味奶咖怎样就变成了两杯
加味奶咖是我的养生大法，其效用占我创立的养生体系的百分之三十，还有百分之三十是中餐的四菜一汤占比百分之二十，晚餐的泡饭酱菜占比百分之十。这就是我说的三个百分之六十中的一个百分之六十。这个百分之六十从三个方面改善了我的体质：第一个方面是调理。调理使得我的体质归于平和。第二个方面是营养。营养使得我代谢正常。第三个方面是减负。减负使得五脏免受伤害。在这三个方面中，最难的就是加味奶咖。加味奶咖的配置过程，实际上是一个中医中药的学习过程。
用中医的原理，中药的性味来调理我的身体是存在风险的，最大的风险是吃错药。孙思邈曾经说：”人体平和，惟须好将养，勿妄服药。”现代的人每天都在吃药，还是西药，孙思邈为什么会这么说呢？孙思邈的回答很简单，他说：”药势偏有所助，令人脏气不平，易受外患。”孙思邈说的有些人可能听不懂，这是因为这些人不知道中医对药物的定性。中医认为，药就是偏性大的食材。药是可以吃的，但药的特点是偏性大。比如药的偏性是热，热病的人不能吃，吃了以后会更热。我是热性体质，不太能吃肉桂，附子之类的热性药。所以，吃错药的结果就是脏气更加不平衡。也就是说，身体的阴阳平衡会被打破，更容易生病。所以，在我的加味奶咖中必须用药的话，一定是慎之又慎，一般止步于药食两用，很少用纯粹药。即使非得用纯粹药，也是使用经典处方，绝对控制用量。这里有一个巧门，什么药是我的首选呢？就是李时珍明确表明可以久服的那些药。比如黄芪，李时珍说：”久服不老不饥轻身“。比如甘草，李时珍说：”久服轻身延年“。这样的药在李时珍的眼中很多，这就为我不断完善加味奶咖提供了可能。所以，在我的加味奶咖中最多的是食物，其次是药食两用的药，第三才是纯粹的药。
有人会问，难道食物也能治病？这个问题很有趣，在西医看来，食物怎么能治病？所以，西药都是化学药。在中医看来，食物治病更好。食物是怎样治病的呢？孙思邈这样说：食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资气血。若能用食平疴，释情遗疾者，可谓良工。在孙思邈看来，食物治病天经地义，可能优于药物治病，所以称之为良工。十七年以后再读孙思邈，我发现我的加味奶咖正是良工之良药也。良工，是因为食物也能治病，我的病好了。良药，是因为食物本身就是药，可能是比药物更好的药，药物只是药，食物还是营养。孙思邈的话，实实在在的提升了我对加味奶咖的认识。加味奶咖是食，更是药。
有人还会问，你的加味奶咖中的这些食材是哪里来的呢？说起来，很难一言以蔽之。这是一个漫长的演变过程。十七年，算不算漫长？开始的时候，基本上是食物，牛奶锅的大半锅。这个量要是现在吃根本吃不下，当年就吃得不消化了。也就是说，吃了以后确实有好处，没好处也不可能坚持到现在。因为太多，出现了消化问题。为了减少消化问题，我做了两件事：一是添加了帮助消化的食物，比如山楂；一是大幅度减量。那时，缩减为玻璃杯的一杯。原来用的煤气灶，现在用微波炉。每天半杯食材，半杯牛奶，放在微波炉里煮沸调匀就是了。这段时间，还是绝对的食物为主。不断添加药物，甚至添加方剂，那是在我大哥提醒我舌下青筋以后。主要是为了活血化瘀，我的加味奶咖配方急剧扩大。因为添加的食材太多，一杯很难装得下，我不得不再启用牛奶锅。开始还是努力装一杯，后来怎么也装不下，只好再次改变容量：一方面尽量减少每一样食材添加的量；另一方面不得不一杯加味奶咖变成了两杯。我对加味奶咖有一个基本要求，那就是能喝的一杯，现在是能喝的两杯。这样的改变，就为品种的添加留足了空间，即使超过六十种，向七十种食材进军的时候，两杯加味奶咖还是能喝。我不知道以后还会怎样演变，但是，现在的两杯足以满足我身体调理的基本要求。
实际上，七十种食材也不是无的放矢，每一样食材有每一样食材的效用。为什么会增加到七十种食材？不是因为我七十岁了，为了好玩凑凑数，而是我对身体的调理范围不断地在扩大。开始是肠胃，主要是两类药：一类是健脾开胃的药；另一类是帮助消化的药。这两类药基本上是食物，很少使用药物。后来，为了活血化瘀不得不使用更多的药物。比如一开始采纳罗大伦的建议，用的是红花桃仁。这两种药，可以当食物吃，但在习惯上并不是食。红花不是菊花，桃仁不是杏仁，菊花可以当菜吃，红花不能，杏仁可以当饮料，桃仁不行，其中的道理就是偏性，偏性大的有毒。再以后，活血化瘀的药进一步的增加，因为学习的深入，又添加了丹参，据说红花桃仁加丹参效果更好，再加上桂枝茯苓散，据说这方子可以预防血液中的杂质集聚成块，这是桂枝茯苓散成为妇科良药的原因，还有不断添加更多的活血化瘀的药。随着对人体健康的认知不断提高的影响，我现在不断添加可以纯净体液的食材，这一类食材就更多了。这一类食材的关键是即能滋润，又不粘滞，既能丰富津液，又不影响流速，以此保证经络的畅通。其实，这就是我加味奶咖的三大功效。这三大功效，涵盖了人体健康的三个层次：第一层次是肠胃，需要不断地健脾开胃；第二个层次是血管，需要不断地活血化瘀；第三个层次是体液，需要不断地舒经通络。这三个层次形成了一个整体，就是一个健康的人。所以孙思邈说：”人之所依者，形也“。这就是保持体型的重要性。体型不变的人，可能是这三个层次比较优化；体型变化大的人，可能是这三个层次正在恶化。我的体型十七年未变，可能和我不断地改善这三个层次不无关系，而这三个层次的改善很可能来自于不断完善的加味奶咖。
加味奶咖还在变，变的更加的完善。变得方向可能不是一个，而是两个：一个方向是继续增加；另一个方向应该是适当减少。增加是因为我发现身体还需要什么，减少是因为我发现有一些身体不需要了。不管怎么变，应该是变得越来越适应我，适应我的身体，让我的身体更加的健康。原来的病好了，不要说再见。以后不再生病，不要再重蹈覆辙。不生病就不会病死，长寿可期哦！
加味奶咖变成了两杯，能喝的两杯。加上烤馒头，不是很小的量。有人会问，这么大的量吃得下吗？我的回答也是一个疑问，怎么会吃不下呢？吃不下还是养生吗？吃了十七年，还需要吃多少年，得看你想活到多少岁！