加载中…睡觉
(2025-03-14 19:34:08)
标签：
杂谈 |
分类： 浅笑安然（散文） |
有资料显示：人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。可见，睡觉于每个人来说有多么重要。
有意思的是，孩子的睡眠来得极快。他们玩得累了，随时都可能入眠。有婴孩在客厅正玩着，忽然就趴在沙发上睡着了；也有小孩要爬上床去，你以为他是要去床上拿东西，结果才发现，他的一条腿刚搭上床沿，另一条腿还在地上，却已经酣然入睡了；更有甚者，嘴里的食物还没有嚼完咽下，眼睛却已经闭上了······小孩子这种睡眠上的“即兴”和“随意”，令很多受睡眠困扰的大人羡慕不已。随着生活压力的增大，人们的睡眠质量越来越容易受到影响。不良睡眠对人们的身体、精神和心理各方面都产生了至关重要的影响。现代人因睡眠质量不佳而导致的健康状况越来越严重，人们对拥有较高质量的睡眠也越来越期待。
曾和一帮朋友谈论起睡觉的话题，所谈内容禁不住叫人捧腹大笑。单就睡觉时的姿态来说，就五花八门。有人睡觉喜欢趴着，有人睡觉总是张大嘴巴，有人睡觉则来回翻转。种种现象之中，打呼噜是最普遍令人不齿的行为。有朋友说起她家先生睡觉打呼噜，其呼噜极有节奏，声音是那种一长一短频率型的——先打一个很长的呼噜，然后，呼噜声戛然而止。数秒钟后，再打一个短一点的呼噜。在一长一短中间稍顿的瞬间，有时像是人没了气息，有时又像是气流冲破喉管的重重阻力才复又畅通一般，直叫人担心在那短暂的一顿间，会中断了呼吸。
说到这里，又想起很早以前，一位同事谈起他与夫人关于睡觉的一段故事。这位夫人，大概睡眠质量太差，夜里睡不着，便要在清晨补觉。而同事偏偏瞌睡多，倒床即睡，是那种挨着枕头便呼呼大睡的人。他的妻子睡不着本就难受，同事却如此“没心没肺”，睡得踏实而自主，妻子为此很是深恶痛绝。冬天的早晨，他早起照管火炉，就去摇动炉子的拉杆，准备腾空炉灰，让炉火旺起来。他这一摇，即刻招来夫人一顿臭骂。夫人骂他不善解人意，自己睡够了，却来惊扰她的清梦。这一骂，同事也不敢犟嘴，宁可任凭炉火熄灭，也不去摇动炉灰了。任凭外面风雪交加，屋子里渐渐变得阴冷，他也还是不敢弄出声响。无奈之下，他只好在卧室里来回踱步，以等待妻子醒来。结果，却又遭到妻子劈头盖脸的一顿指责。言说，他走动的窸窣声影响了她的睡眠。同事因此只能大气也不敢出地于桌旁的椅子上一动不动地静候，而屏气凝神地看着夫人酣然大睡，他倒像是为夫人守护的士兵一般。同事的委屈还不在这里，妻子一觉醒来，感觉屋里冷如冰窖，便又骂他起得早不干活。同事落了个里外不是人，真是哭笑不得。
还有一位很要好的闺蜜，说起夫妻间的趣事，只她自己已经笑得前俯后仰了。据说，有那么一段时间，我的这位闺蜜夜睡时总要一吸一吹地打呼噜。大概情形比较严重，半夜时分，她的丈夫便很不客气地戳醒她，愤然怒斥道：“吹什么吹？我的好运都让你给吹跑了！”言毕，我们皆大笑不已，直至肚皮被笑痛，才忍着眼泪强止住笑。
睡觉，是人恢复体力、振奋精神、增强免疫力的最佳手段。睡觉，事关人体健康，愿每个人都睡得香甜，睡得健康。
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