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放暑假了该吃点啥?

(2011-06-20 15:07:36)
标签:

美食

木耳黄瓜

调味汁

水分

无色酱油

分类: 家常素菜

    终于熬过了期末考试,放松之余不能忽视了饮食,也许爸爸妈妈不在身边,但是今天这道小菜不但非常适宜孩子而且方法也是超简单哦~不信,一起来看看吧放暑假了该吃点啥?

木耳黄瓜

放暑假了该吃点啥?

用料:水发木耳100克,黄瓜200克,花生油、精盐、无色酱油、味精、香油、白糖、各适量。

制法:

1.将黄瓜洗净,切成2毫米厚的小片,撒精盐腌10分钟左右,挤去水分,放在盘中。将酱油、白糖、香油、味精调成调味汁。

2.将水发木耳去杂洗净,挤干水分,撕成小片。炒锅加油烧热,投入木耳炒熟,烹入调味汁拌匀,盛入黄瓜即成。

特点:味道鲜嫩,爽口。

功效:有补脑健脑作用,儿童宜常吃。

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