加载中…晨跑与夜跑
(2022-06-16 17:01:01)
标签：
杂谈 |
分类： 我和我自己 |
我极少失眠。却在连续两天的夜跑后失眠了。。。
每天必打卡的5公里，以前基本是早上完成的。那两天早上偷了懒，晚上又一直拖得比较晚才去跑。
其实以前尝试过夜跑，印象里是影响睡眠的，但只是时间有点久，记忆不那么深刻了。
但那两天失眠的痛，算是让我彻底铭记在心了。
跑完后，大概能持续几个小时的精神亢奋，想睡又睡不着，反反复复，几乎折腾到天亮才消停下来。。。
没有受过失眠的苦，就不知道晨跑的可爱之处。。。
晨跑过后，多巴胺会让我保持一个上午的精神振奋，做事情积极有效，整个人也很愉悦。
而且因为完成了这一天的打卡任务，而不用总是对跑步的事情挂怀了，换得一天的心里轻松。
现在除了小区封控不得外出时才在小区里跑，有自由的每个早上，我都喜欢往公园跑。虽然还是慢跑的状态，但
跑完拉伸时，身体顿来的暴汗，让我浑身轻松。。。
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