加载中…记录体重变化
(2022-06-16 16:19:29)
标签：
杂谈 |
分类： 我和我自己 |
我没想到，有一天我会顶破体重的天花板，飙到115斤。。。而且是在夏天，空腹状态下。
这些年的体重维持的算是比较稳定的。冬天一百零七八，夏天一百零三四。
上个月开始，我明显感觉到腰间的肥胖已经让我不舒服了，且衣柜里已经挑不出两件合身的T恤了。
5月15号，上称一看，57.75kg ，我是彻底懵了。。。
但当时嘴上虽嚷嚷着要减肥，可该吃饭时照常吃，跑来锋哥家蹭饭的时候，更是不毫不含糊的把自己撑到爆。
只是每天5公里的打卡还在坚持着。但基本是快走的状态，所以体重降的并不明显。
上图是5月23号时拍的，空腹状态，55.35kg。。。心理要求不是很强烈，身体上的反应也就比较佛系了。
这怪不得谁。。。
6月份开始，基本是慢跑的状态了。到今天为止，每天平均6公里，一通小跑下来，爆汗。。。
今天，6月15号，空腹状态54.9kg。算算刚好一个月的时间，掉了5.5斤称，除了快走改慢跑，5公里增加到6公里
，还实行了一日两餐的计划。晚饭不吃，肚子明显轻松了不少。。。
在偶然一次晨跑时偶遇了锋哥，便很奇怪的接受了去公园跑的路线。
改变是需要切身感受的。之前，我总觉得在小区里转圈安全，又不用在去公园的路上当吸尘器，来回也自如些。
也一直认为公园里人太多，且公园里的路况并不太好。
那大概是许多以前的认知吧，如今的燕郊公园，已然进步太多太多了。路面和绿化的维护，还有一些亭、廊的修
建，是后来的我所未曾见过的。细节做得相当好。。。
公园的老树多，所以绿荫好。不用担心光晒问题，空气也好，跑步、健身的氛围也好。。。
总之，爱上了公园。对于现在所住的小区，也是更多了一份感恩。
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