老年人常因不同的慢性病而同时使用多种药物，很多药物会增加跌倒的危险。比如高血压的药物，治疗精神疾病的药物等。很多药还会使人头晕、犯困，甚至低血糖或低血压，这些都会增进跌跤的危险。如果老人家同时吃4种以上的药物，跌倒风险将大大增加，应受更多的保护。

老年人健身听起来并不陌生，很多老人平常都有走路锻炼的习惯。但走路虽然重要，对预防跌跤却是远远不足的。平衡性和肌肉，尤其是腹部、腰部和腿部的肌肉力量，对保持稳定性很重要，因此，老人的运动应添加训练步态、平衡和肌肉的项目，比如太极、瑜伽、弹力绳等。美国东部对85岁以上老人的研究发现，让这些老人参与包括平衡和肌肉的训练仅几周，就有高达25%从拐杖中独立出来，不用再靠它走路。这说明什么时候开始训练都不嫌晚。

老年人有50%以上的跌跤都发生在家里，对居家的小小改造能大大降低跌倒的危险。床边应该没有地毯或其它物体。洗手间是最高的风险区，洗手间应安装扶手、凳子和防滑垫。屋里应有足够的照明，尽量减少不必要的障碍物。东西应储存在伸手就够得着的地方，减少需要弯腰和垫脚尖才拿得到的东西。

老年人应尽量减少提重物，尤其是一手一个的情况，应放慢脚步，不要赶，东西则尽量放在目视能及的地方。

斯坦福大学老人中心在采取了以上一系列措施后，成功地以仅600美元的改造，预防了跌跤带来的上百万医疗费，简单的措施，也可以卓有成效。