加载中…肾虚七大注意事项
(2010-08-12 10:33:56)
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肾病肾虚注意事项饮食健康 |
分类： 防病强身 |
血压
由于肾脏有许多血管，所以高血压对肾脏影响极大。成人血压应尽量控制在130/85之下，有些医生甚至推荐以125/75为目标。这可以通过减肥、运动、减少压力、低盐/低脂的饮食来调理，另外，如果已经有高血压，则应遵医嘱用适当的药物控制血压，以减少肾脏的压力。
贫血
肾病会造成贫血，而贫血会增加心脏的压力，因此，肾病的人最常死于心脏病。所以，及时检测和治疗贫血极其重要。
蛋白不能过量
肾脏是排泄蛋白代谢物尿素的器官，饮食中蛋白过多，肾脏的代谢负担就越大。所以，有肾病的人常需控制蛋白的摄入，每天每公斤体重不应超过1克蛋白（比如，50公斤的人应少于50克蛋白）。
血糖
肾病是糖尿病人的第一并发症，糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在6.5%以下。
戒烟
有肾病的人抽烟，尿蛋白会更加严重。糖尿病患者抽烟，肾功能下降加倍。由此可见抽烟对肾脏的伤害。
药物
有些药物，尤其是广为使用的止痛药，会直接伤害肾脏，包括布洛芬、萘普生、酮洛芬等，对已有心脏病、肾病、肝病或者使用利尿剂的人尤是如此。更不能将这些药物与咖啡或含咖啡因的饮料混合使用。
运动
坚持运动不但对肾脏极有帮助，而且肾虚的人常有腰酸腿痛的问题，运动能滋养关节和强化关节旁的肌肉，缓和关节疼痛和损伤。但应注意，运动时如果感觉不舒服，就要减少强度或休息，另外，生病时，比如发烧、外感时不宜运动。
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