加载中…分娩后常见问题及应对方法
(2010-08-09 08:55:16)
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产后分娩后营养常见问题健康 |
分类： 母婴健康 |
乳房和乳头会因产奶而胀痛，但喂奶后就会开始减轻。可以通过热敷和按摩，使母乳更为流通顺畅。
便秘或痔疮
分娩后可能要过好几天才行第一次大便，会阴在分娩时切开的妈妈在行便时可能会牵动伤口而作痛。多喝水（每天至少8-10大杯）不但能缓解便秘，也能帮助产乳。多食蔬菜也有帮助。
会阴疼痛
如果在生产时会阴被切开，伤口会在坐着或走动时作痛。尽量避免牵动伤口，不要开车或爬楼梯。每天用温水清洗伤口并擦干，避免感染。大便后从前往后擦，减少感染几率。
大小便失禁
分娩时肌肉的拉伸使一些孕妇大小便失禁，但不必过于担心，当身体渐渐恢复时，大小便也会回归正常。
忽冷忽热
激素环境的改变和血流的变化会使身体忽冷忽热，但慢慢地会改善，热饮料和热食都会有帮助。
宫缩
产后宫缩会持续一段时间，在喂奶时疼痛有可能加剧，但几天后会自动停止。宫缩的疼痛是好迹象，因为它除了能减少出血，还预示着子宫能更快恢复原状。
恶露
产后恶露从鲜红转为黄白，常比月经来时更为严重，夹有血块，但一般于两个月之内就会停止。
体重变化
分娩后体重会下降12斤左右，这其中包括了胎儿、胎盘和羊水的重量。几天后随着妈妈的钠盐重建平衡，水分进一步流失，体重会继续下降。产乳和伤口愈合后循序渐进的运动可以帮助妈妈更快地恢复孕前的体重。
同时不要忘记均衡饮食和补充养分，母乳中的养分随着母亲的饮食而改变，所以
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