http://s14/middle/643d1159x88e08583e75d&690

血粘稠本身并非动脉硬化，却可以导致并加速动脉硬化。所谓的血粘稠，是指血液中流动较多的脂肪、胆固醇、血细胞、凝结的血块或其它物质，使血液较难推动，增加心脏的负担。另一方面，这些胆固醇、血块等可以伤害血管，使血压和血流失常。

可想而知，血粘稠能影响血流供应，所以可以造成晕眩、疲惫等症状。倘若伴有高血压，又有可能出现头重头胀。症状因各人的情况而异。

但并非所有的高血压都是血粘稠造成的。血压很大一部分由血管掌控，所以血管壁的健康能左右血压。随着年龄的增加，血管壁会变硬变脆，逐渐失去弹性，而血管壁上控制血压的帮手（受体）的工作能力也有所下降。老年人常无法适应高压的环境，或者忽然站立时晕眩，其实都是血管壁控制血压失职的结果。当然，血液粘稠、抽烟、血糖过高又会伤害血管，使血压进一步升高。

血粘稠能从一般体检的抽血检查中检验。低密度胆固醇，高密度胆固醇，甘油三酯，血红细胞，血小板等值常用于分析血液稀稠。但血管的健康与否往往才是疾病的关键，而检查方式也更为多样。下一篇博文再谈检验血管健康。

血粘稠的食疗说穿了很简单：减少动物脂肪和胆固醇（仅存在于肉、海鲜、蛋等动物食物中），避免过多的糖或盐，戒烟，多吃蔬果，适当吃些鱼类，增加运动，控制压力。然而，高居不下的心脏病率说明坚持这样的食疗和生活方式并不容易。但为了健康的心脏，或许是值得的。祝大家健康！