第一名：肺部

由于胸腔软骨组织硬化和钙化，加之胸部肌肉的萎缩，老时肺部容量下降50%之多，一呼一吸之间排的二氧化碳和输送的氧气大量减少。体内二氧化碳增多使体液偏酸性，增加骨骼的流失和肾脏的负担，还会促进肌肉更快地为脂肪取代，而分布氧气的能力减弱，使身体各大器官都无法高效运行。空气污染会进一步加速肺功能的衰退。

第二名：肾脏

在30岁至75岁之间，肾单位（肾脏的基本功能单位）的数目减少50%，而且进入肾脏的血液减少，使肾脏泌尿和清除体内垃圾的能力大打折扣。由此堆积的代谢垃圾最终会影响脑部，血管和皮肤等器官。

第三名：心脏

心脏排血量在年老时减少35%，所以身体各组织得到的氧气和养分也会随之而降。年老时常有的血管硬化更是使供血雪上加霜。但动脉粥样硬化如今已不再是年纪大的象征，许多二三十岁的年轻人由于饮食不当和缺乏运动也时有硬化迹象，然怪一位医生大呼现在要找一条完全健康的动脉是多么之难。

第四名：大脑

年老时脑萎缩10至15%是常有的事，更重要的是，不但脑细胞之间传输信号的速度降低了约15%，脑细胞之间的联系也大不如年轻时强盛，所以年纪一大容易忘事，反应也稍嫌迟钝。

第五名：骨骼

除了众所周知的骨质疏松，老年人的骨骼还渐渐失去原有的规则外形，常出现骨刺，这些骨组织堆积在关节处，限制行动的自由，并时常引发炎症。

第六名：皮肤

当然，衰老最显眼的标志是皮肤。年老时的皮肤变薄，弹性降低，皱纹增多，眼帘和双颊皮肤下垂。由于分泌的油脂减少（尤其是更年期后的妇女），皮下水分容易流失，所以老化的皮肤较干燥。老年人的皮肤还更易受伤，但修复功能却比年轻时慢了四倍。