加载中…孕妇的血糖控制
(2010-04-07 09:51:10)
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妊娠糖尿病糖耐预防治疗并发症饮食运动健康 |
分类： 母婴健康 |
妊娠中后期（7个月左右）孕妇要通过糖耐检测，看是否有妊娠糖尿病。一般两种测法：1.
喝一杯含有75克葡糖的糖水，2个小时之后测血液中葡糖的浓度，正常的应在7.8mmol/L以下。2.空腹血糖，正常在5.6mmol/L以下。倘若前一数值超过11.1mmol/L，或后一数值超过7mmol/L并有伴随频尿、消渴等糖尿病症状，并于隔天再测证实，即确诊为糖尿病。
随着体力劳动的减少和饮食结构的失衡，糖尿病例子也随日飙升。目前怀孕的女性每100个人中大约有2至7个得妊娠糖尿病，因国家民族而异。亚洲人得糖尿病的机率较高，部分原因是亚洲人油脂常堆积在腹部，而这里的脂肪离肝脏较近，因此能影响肝脏处理养分，又能分泌多种影响胰岛素功能的物质，所以最易导致代谢失调。
妊娠糖尿病不仅造成怀孕时的困扰，而且对妈妈和宝宝的未来健康都有极深远的影响。对于宝宝而言，妊娠糖尿病可能使胎儿增长过快，以致剖腹产或早产。而且宝宝出生后也容易有呼吸道疾病（如呼吸窘迫综合症）、黄疸、低血糖等疾病，更重要的是宝宝将来的糖尿病和肥胖症的机率也升高。
于妈妈而言亦是如此。妊娠糖尿病会引发先兆子痫和尿道感染。虽然妊娠糖尿病通常在分娩之后就消失（只有10%分娩后马上就得糖尿病），但高达70%的有此病史的妈妈最终得了糖尿病，大部分发生在分娩后5至7年。可见，妊娠糖尿病的影响并不止于孕期。
那可有方法预防妊娠糖尿病及其并发症？当然。
就预防而言，怀孕前争取达到正常体重和正常的月经周期。怀孕初期体重不应增加过多，前三个月增重应尽量控制在3至5斤。如果已检测出妊娠糖尿病，也无需太担心。只要控制好血糖，就能预防多数并发症。长久而言，在分娩后的第6至12周以及之后的每一至两年定期检查，及时治疗，同时秉持良好的生活习惯以控制血糖，尽量在分娩后半年至一年恢复孕前体重。
虽然在此无法一言蔽之地开一道控制血糖的饮食，因为每个人的情况不尽相同，但束广就狭地说，饮食上碳水化合物应占一半左右，蛋白质五分之一，脂肪三分之一。少吃多餐，坚持运动。常见有一误区，很多糖耐不过的妈妈不敢吃米饭。其实，有妊娠糖尿病并不表示糖或米饭都有敬而远之，关键在于选择和定量，选择上以粗粮为主（例如每餐配以蔬菜），每顿则应适量定量。
均衡的饮食和运动不但能控制孕期的血糖，避免怀孕时的并发症，而且近十年的研究发现，二者对怀孕后糖尿病的预防功同甚至更胜药物（危险下降60%之多）。另外，对胎儿的影响主要来自高血糖，所以如能控制好血糖，对胎儿的发育也颇有益处，能免除有后遗症的后顾之忧。
总之，过不了糖耐并不可怕，健康完全可以掌握在自己手中。对于这一疾病，自身的努力往往可以收到克病制胜之功！
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