加载中…你有这十种预示长寿的特征吗？
(2010-03-01 16:59:12)
标签：
长寿怀孕打鼾维生素d茶教育心脏病健康 |
分类： 长寿经 |
http://s13/middle/643d1159x80dc6a221e7c&690
今天与大家分享统计学得出的十种与长寿相关的特征：
今天与大家分享统计学得出的十种与长寿相关的特征：
- 心跳每分钟60下。心跳是最简便也是最可靠的测试心脏健康的方法。一项对13万位更年后妇女的分析发现，心跳高于每分钟76下的女性比心跳低于每分钟62下的女性得心脏病的机率高出26%。正常人心跳一般在每分钟60至100下之间，在这范围内心跳越低，心脏越强，持续更久。
- 更年期在52岁之后。正常的更年期在50岁左右，更年期来得越晚，寿命越长，而且也越不容易得心脏病。
- 晚育。犹他州的研究发现，44岁后有小孩的女性比40岁前怀孕的女性长寿15%。而在动物身上的实验也证明，生殖能力和长寿似乎是对立的。从进化的角度看，这还是有几分道理的：未经传宗接代，进化就会凭靠寿命的延长来确保种的延续。
- 妈妈早孕。根据芝加哥大学的研究，如果母亲在怀你的时候不到25岁，那你就比别人更有可能成为百岁老人。看来早孕虽然对己不一定有利，对后代却极有帮助。
- 不打鼾。曾经在博文中提过打鼾严重的人常有高血压，还常会有记忆衰退、忧郁症和肥胖等问题。不打鼾的人比打鼾的人更长寿。
- 足量维生素D。曾经在博文中细谈缺乏维生素D对健康的影响，并非危言耸听。除了众所周知的骨质疏松，维生素D还能预防癌症、心脏病、糖尿病、传染病等。
- 每周至少参加一次宗教活动。爱因斯坦医学院对九万多女性的跟踪发现这样做的女性死亡率比其他人降低20%。
- 更年期后依然保持平坦的腹部。美国卫生研究院发现更年期后腹部脂肪多的女性早死亡的机率升高了20%。
- 有喝茶的习惯。每天喝1-2两杯的茶能保护心脏，但店里卖的罐装茶是无效的，因为茶里的一种有效物质儿茶素在泡水后几天内就分解破坏了。
- 高教育。哈佛大学研究的结论是，有超过12年正式教育的人，那怕是只上过1年的大学，也比没有上过的人的寿命多出一年半。另外，受教育高的人也较少吸烟。美国只有10%有大学学历的人吸烟，而高中学历吸烟的人高达35%。
喜欢
0
赠金笔