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干燥的皮肤，胖乎乎的眼袋，眼角的鱼尾纹和日渐蔓延的黑斑，都无时无刻不在放大我们的年龄。虽然皮肤的这些瑕疵有一部分是基因决定的老化过程，却也有一部分是我们不当的生活习惯造成的。杜绝以下七种习惯可以减缓皮肤的老化，让你看起来更年轻。

1. 酗酒：酒精能扩张面部的微血管，但长此以往，这些血管就会破裂和失去弹性，阻碍皮肤的营养源，使皮肤老化。
2. 日照：日照是皮肤老化最主要的原因，紫外线会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，促成深皱纹。但日照同时又是保证健康的维生素D的来源。要二者兼顾，就应有选择地使用防晒霜。出门时用防晒系数15以上的防晒霜保护脸部和颈部（或者使用遮阳帽），四肢的皮肤则可以相对曝露来制造维生素D。每个人都应备有一副墨镜，保护娇弱的眼部肌肤。
3. 吸烟：吸烟会耗尽人体的抗氧化因子，尤其是维生素C，因此吸烟者要保持年轻灿烂的皮肤就要难得多。
4. 睡眠不足：睡眠是皮肤再生的黄金时间。睡眠时分泌的生长激素和黑色素等荷尔蒙能促进皮层再生，修复被氧化及老化的皮肤。每天至少6-7个小时的睡眠就是最棒的护肤品，只要看看我们清晨和晚间皮肤的差异就能体会睡眠的功效。当然，睡眠也不是越多越好，优质睡眠6-7个小时最佳。
5. 压力：压力会使皮肤干燥，加速皱纹的形成。另外，压力大的人常有皱眉的习惯，而眉宇之间的肌肉若长时间得不到放松，就会形成大家避之不及的鱼尾纹。
6. 不爱运动：运动能促进脸部的微循环，还能减压和改善体内的激素环境，可谓一举多得的美肌妙方。但也要注意在运动时补充充足的水分。
7. 冷热不调：严冬酷夏对皮肤都是一种严峻的挑战，尤其是对曝露在外的面部和手的皮肤。过冷或过热都会加速皮肤水分的流失，使皮肤干燥和老化。所以在盛夏或寒冬更要注重保湿。能不使用空调和暖气就尽量不要使用，因为它们只会使皮肤更为干燥。