今天续昨日的博文，再谈另外的孕妇八大常见问题及其缓解方法。

应对方法：少吃多餐可以减少胃酸的分泌和胃部的压力，减轻胃灼热。另外，餐后不应立即躺下，而睡前也尽量不要进餐或喝水。酸辣食物和橙子，柑橘等水果对胃部有刺激作用，胃酸过多的孕妇要少吃哦。巧克力和其它多油的食物也应尽量避免，因为它们会进一步减慢消化。

• 痔疮：高达50%的孕妇有痔疮症状，即肛门处痒痛或流血。这是因为孕妇血流量的增加使肛门处静脉扩张，加之来自胎儿的压力和孕妇常有的便秘，使痔疮成了许多准妈妈的噩梦。

应对方法：多吃富含纤维的食物，多喝水。如果有痔疮，可以在医生指导下使用一些改善微循环的护肤品（譬如金缕梅）。

• 恶心：最广为人知的孕妇症状，通常在怀孕前三个月最为明显，四个月之后好转。

应对方法：早晨起身下床前先吃面包或全麦饼干。多吃些以碳水化合物为主的容易消化的食物，例如米饭，香蕉或麦片。有令自己反胃的食物或味道就尽量避开。

• 手指肿胀、刺痛或麻木：即所谓的腕管综合症，这是由于手腕附近的组织在怀孕时肿大造成的。

应对方法：不要用太多电脑，休息时将手腕放直放平。

• 尿频：胎儿对尿道，膀胱和骨盆的压力会令妈妈们上洗手间的次数增多。

应对方法：尿频对身体并没有不良影响，但是要注意补充水分哦。可以在每次上完洗手间后都补充一下水分，这样就不容易忘掉造成缺水。

• 静脉曲张：孕妇的腿部常会浮现紫蓝色的静脉，这是由于腿部血液回流心脏在孕期减慢，而使腿部的静脉积血曲张。

应对方法：坐着或躺着时将腿抬高以帮助血液回流。尽量少穿太紧的裤子或裤袜。

• 肤色的改变：由于代谢的变化和肌肤的拉伸，有些孕妇的双颊、前额、上唇或鼻部会起黑斑，有些在臀部、腿部、腹部或胸部有红斑或褐斑，有些则在肚脐下出现一道黑线。

应对方法：不用着急，这些肤色变化常会在分娩后慢慢淡化或消失。

• 浮肿：常发生在腿，脸或手，尤其是在分娩期接近之时。

应对方法：避免太咸的食物，注意补充水分，不要多喝含咖啡因的饮料。如果浮肿时体重剧增应寻医，这有可能是子痫的先兆。

尽管孕妇有诸多不便，但怀孕依然可以是一个值得享受的过程。了解怀孕时的点点滴滴，学会如何保护自己和胎儿的同时让自己更舒适。愿每位妈妈和宝宝合为一体的过程都能成为一生永久而美丽的回忆！