加载中…健康过节之一：解酒
(2010-02-12 08:57:16)
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酒精解酒醉酒健康 |
分类： 防病强身 |
小酌对健康是极有好处的，尤其是对心脏，但牛饮则会造成一系列的不良反应，其中最直接的就是常有的宿醉反应，包括头痛，晕眩，呕吐，甚至发烧，血压升高等。当然最佳的解酒方式是尽量不喝醉，但逢年过节亲朋好友相聚时开怀畅饮总是难免，那该如何才能防醉酒，倘若醉了又该如何解呢？
- 防醉酒的关键除了不能空腹喝酒外，还应将酒和汤或饮料轮流喝，这样可以帮助肝脏解酒毒。肝脏解酒的速度约是一个小时一瓶啤酒，一杯葡萄酒，或一小杯浓酒。如能照这个速度喝酒，就比较不容易醉。当然醉酒除了与肝脏解酒的速度有关外，还和胃吸收酒精的快慢有关，譬如女性一般吸收较快，因此也比较容易醉。
- 喝深色的酒比喝浅色的酒容易醉，例如喝白兰地或威士忌比喝琴酒或伏特加容易宿醉，喝红葡萄酒比白葡萄酒易醉。这并不是因为其中的酒精多，而是深色酒发酵过程中产生的一些如甲醇之类的副产品比酒精（乙醇）更能使人体宿醉。
- 酒精是一种利尿剂，容易使人脱水，这也是醉酒效应的原因之一。所以解酒最重要的是补充水分和盐分，因此喝汤是极佳的解酒方式之一。
- 由于酒精对肝脏造血糖功能有预制作用，过量的酒精会造成低血糖，因而会有酒后会有疲惫，体弱，烦躁等症状。而糖分的补充能缓解这些症状，而尤以果糖为佳。果糖除了能补充糖分，还可以帮助酒精的代谢。所以酒后可以吃一些水果，果汁或蜂蜜饮料。当然吃面包或饼干也可以化解低血糖的酒后效应。
- 研究发现攻击性大，易怒，或心情低落的人较容易有宿醉的反应，由此可见，喝酒时的心情也会影响酒后效应哦。
- 酒后不应用止痛药治头痛。酒精对肝脏有毒性，如果再使用有些对肝脏也有毒性的止痛药（例如对乙酰氨基酚）就会雪上加霜，对肝脏的伤害更大。
祝大家有畅怀而不醉的新一年！
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