加载中…怎样才有不过敏的宝宝？
(2010-01-14 09:27:25)
标签：
宝宝过敏营养 |
分类： 母婴健康 |
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越来越多的过敏宝宝让新上任的爸爸妈妈头痛，但也不一定就束手无策，下面是预防宝宝过敏的一些方法。
- 母奶喂养。母奶喂养超过六个月就能达到预防宝宝过敏的效果，当然在宝宝两岁半前母奶持续得越久越好。
- 等宝宝六个月大再添加辅食，从比较不容易引起过敏的米或肉类开始添加。六个月前宝宝的消化系统尚未成熟，容易吸收未分解的蛋白，引起免疫反应（过敏）。
- 妈妈产乳期不要过量食用容易造成过敏的食物，这包括奶制品，海鲜（尤其是贝壳类的海鲜），大麦，花生，大豆，和蛋。但也不能完全避而不食，这些食物含有哺乳期所需的各类养分，而且经常适量食用反而可以锻炼人体对该类食物的适应，减少过敏反应。
- 宝宝出生后不要给太过干净的环境。稍微有点尘菌的环境能锻炼宝宝自身的免疫力。环境中的菌株也会在宝宝的肠胃里落户，影响它一生的免疫功能。这是为什么农村孩子比城镇孩子，发展中国家的孩子比发达国家的孩子过敏率低得多的原因之一。
- 尽量少用抗生素。虽然这些药物在关键时刻能挽救生命，滥用则会无谓杀死宝宝肠胃里的有益菌。有益菌不但可以帮我们分解食物，促进消化，而且会平衡肠胃内免疫细胞的活动，大大减少过敏的可能性。
- 有条件自然产应该尽量自然产。自然产与破腹产的一大区别就是自然产的宝宝在一出生就得到了来自妈妈的有益菌。
- 补充有益菌。对于不能或不打算自然产的妈妈，怀孕后期适当补充有益菌也能预防未来宝宝过敏。临床研究证明怀孕时给妈妈和出生后六个月前给宝宝补充有益菌预防宝宝过敏相当有效。选择细菌数超过十亿的有益菌产品。高温会杀死有益菌，所以应冰冻保存。
- 一般两岁前的宝宝容易对牛奶和蛋过敏，两至三岁的宝宝容易对花生过敏，有家庭过敏史的宝宝，可以等宝宝两岁后再添加蛋白（蛋黄含蛋白质较少，不易引起过敏）和牛奶，三岁后再引进花生。
- 即使宝宝过敏了也不必过于担心，高达85%的宝宝的过敏症在三至五岁时自行消失。
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