Hey, guys!

天气越来越热，

越来越不愿意开火做饭。

所以这段时间，

可以经常用破壁机，解决早午饭～

 

破壁机能做什么

 

【 1 】

酱料

 

破壁机是制作各种酱料的神器，比如可以做坚果酱、罗勒酱、沙拉酱、番茄酱……

腰果酱

 

最爱罗勒酱！

 http://s14/mw690/001PBqcDzy7cXPJ0Bzf4d&690

【 2 】

蔬果汁

 

与其买超市里的瓶装果汁，不如自己动手榨一杯鲜果汁。

 

甜菜根＋红苹果＋胡萝卜＋芹菜＋青瓜＋橘子

http://s7/mw690/001PBqcDzy7cXPM0txAf6&690

香蕉椰枣植物奶

 

个人觉得破壁机可以替代豆浆机哈～

 

【 3 】

冰沙奶昔

可以喝一杯自己喜欢的沁心凉饮料。

 

草莓沙冰

http://s1/mw690/001PBqcDzy7cXPVZPj270&690

芒果沙冰

http://s14/mw690/001PBqcDzy7cXPWMejb5d&690

【 4 】

冰淇淋

 

你也可以做出网红冰淇淋！把水果和冰块往机器里一扔就可以，不用吃外面有色素和添加剂的冰淇淋啦～

蓝莓冰淇淋

http://s11/mw690/001PBqcDzy7cXPXKYC6ca&690

巧克力冰淇淋

http://s3/mw690/001PBqcDzy7cXPYscwi42&690

【 5 】

精力汤

充满能量的一碗汤！我习惯喝两大碗！

 

西红柿罗勒汤，肉眼可见的细腻！

 http://s2/mw690/001PBqcDzy7cXPZDXZ7b1&690

 

南瓜汤

http://s3/mw690/001PBqcDzy7cXQ0mPTAd2&690

【 6 】

生食蛋糕

 

不用面粉和鸡蛋，也能做出美味的蛋糕！

 

柠檬蛋糕

 http://s9/mw690/001PBqcDzy7cXQ1q8KAe8&690

胡萝卜蛋糕

 

为什么喜欢用破壁机

和大家分享一下，这些年我用过的机器，有什么区别。

1. 豆浆机

现在很多豆浆机，功能多样化了，可以有“五谷”、“生磨”、“干/湿豆”、“米糊”、“果蔬”等功能选择，不过是边加热边搅拌。

如果你喜欢细滑的口感，最后还需要滤渣哦。

2. 原汁机和榨汁机

其实都是分离式榨汁机，汁渣分离。

3. 破壁机

未经破壁的蔬菜水果，人体只可吸收大约10%－20%的营养。

但是，通过打破细胞壁，可提高吸收营养成分到90%，有利于肠胃的吸收和消化。

市面上的破壁机转速一般是20000-45000转/分钟，打出一杯浓浓的米糊，喝起来感觉不到有渣。

一般情况下，可以搅碎所有食材。

 

今天你准备吃点啥？