感冒跟过敏性鼻炎的区别：

1. 打喷嚏：

有过感冒经历的人都知道，感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会有连续打十几个甚至几十个的情况，而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一次打30个以上的喷嚏。

2. 流清鼻涕：

从感冒伴随的症状来看，流清水鼻涕一般出现在感冒初期，而且流量并不会很多。而过敏性鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏的同时，大量的鼻涕会倾泻而下。

3. 鼻痒：

感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间的鼻塞。不过，如果你是患上了过敏性鼻炎，鼻腔与咽喉部位就会非常痒。轻度鼻痒的人会觉得鼻内好像有只蚂蚁在行走，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒，出现嗅觉减退。

4. 其他症状：

感冒是由于病毒或细菌导致的呼吸道感染，发病的主要原因是由于人体本身免疫力下降，因此在感冒的同时，一定还会并发一些全身症状，如全身无力、肌肉酸痛等。而过敏性鼻炎由于是人鼻黏膜对某种物质产生的免疫变态反应，因此发作时通常不会出现以上全身症状。

如果得了感冒，一定要正视起来。如果感冒没有及时治疗，就非常容易拖成了鼻炎。

过敏性鼻炎须知 ：
避开过敏源。如果是食物过敏，过敏症状比较明显。如果是呼吸道过敏，如对花粉过敏，那么每年春天和秋天花粉较多的季节，可以减少外出，戴口罩。随身携带佩戴式空气净化器。
经常暴晒枕头及被褥。

缓解过敏性鼻炎，贴心指南：
1.多食用消炎食物 ，含有丰富omega-3的食物。

如：蔓越莓、火麻油、火麻糊、亚麻籽油、紫苏油 。
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2.多食用提升免疫力的食物。

如 ：啤酒酵母、小麦胚芽，益生菌、飯后苹果醋、炼梅。 

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 3.远离高炎症食物。如： 糖类、精加工低营养食物， 像白米、 白面、油炸、烤、煎的食物。

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 4.多运动。身体免疫力增强，自癒力也就提高了。

http://s7/mw690/001ZKinXzy7aeQYciqi06&690

5.多吃深色蔬果。花青素含量高，抗氧化能力强， 提升免疫力，增强自愈力 。

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 6.勤換毛巾、睡衣。 用有机棉毛巾，减少对呼吸道的刺激。

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7.換纯天然清洁剂、洗发精、沐浴乳，将洗澡水过滤。 远离隐藏炎症的源头。

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 8.使用Air tamer，让您周围充满负离子，呼吸清新空气。 

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