血型不仅影响我们的性格，也决定我们吃什么才健康，吃错了就可能生病，所以要有健康的身体、强壮的免疫以及自愈系统，就要吃对适合自己血型的食物。

A型血：避免食用奶制品和肉类

A型血的人经医学统计较容易罹患的疾病，保罗葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病。根据研究证实，A型血与某种消化道癌症，例如舌癌、胃癌、食道癌也有密切关系，尤其是胃癌罹患率，A型血的人明显居多，且病变多发生在胃窦部。因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，建议应及早就医治疗，也要彻底改变饮食。

饮食注意：尽量避免用奶类制品，以及减少透过炸、煎、炒、烤等烹煮的食品，如果天天吃大鱼大肉，当然会导致消化不良，妨碍器官正常工作，还容易罹患血管栓塞、心脏病、脑瘤、中风、便秘、皮肤癌与癌症。

A型血的人饮食比例，建议采取55%的各式蔬菜；20%的水果；20%的五谷豆类（发芽的豆类最好）坚果；5%的蛋与海鲜（若当天吃了蛋就避免再吃海鲜，反之亦然）。

除了饮食之外，A型血不建议做剧烈运动，建议选择瑜伽、气功、太极等运动，常常静坐、冥想，使心静气和，借此保健身心。

O型血：不建议长期吃素

O型血的人统计较容易罹患的疾病，包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘、脓肿等疾病。O型血的人平常比较不容易生病，而且平均寿命也明显较其它血型的人长寿。

饮食注意：平常需吃少量肉类，如果长期吃全素，身体没有办法吸收到免疫和自愈系统所需要的完整营养，反而容易生病。

O型血的饮食比例，建议采取75%的各式蔬菜；10%水果；10%肉类、海鲜及少量羊奶，还有5%的坚果种子和五谷米麦。

运动建议选择适合个人喜好的剧烈运动，已达到有氧效果，像踢足球、短跑等。

B型血：不适合吃鸡肉

B型血的人统计容易罹患的疾病，包括痢疾、流行性感冒、多发性硬化症、红斑性狼疮、骨病、泌尿生殖系统、关节炎、结核病、口腔癌、乳腺癌等。此外，B型血罹患白血病的比例也普遍高于其它血型的人。

饮食注意：建议采取55%的各式蔬菜；10%的水果；15%根茎类蔬菜；10%坚果杂粮；10%的蛋奶和羊奶及其制品。

在运动方面，建议采取中度运动，例如每天快步走30分钟。