有机亚麻仁籽好处 介绍

    人类食用亚麻仁子已超过2000年，期间有数百年的光景,因为西方文化的改变，使得亚麻仁子被其它食物所取代，直到人们发现亚麻仁子中所含的Omega-3脂肪酸对乳癌、前列腺及肺癌细胞能产生强力的抗癌作用或缩小癌肿瘤之后，亚麻仁子才再度受到人类的注意。

防止心血管病变

    根据欧洲许多的研究报告显示Omega-3脂肪酸不仅易为消化系统吸收，且学者亦发现Omega-3脂肪酸可降低过高的胆固醇和血压，减少过多三酸甘油脂的含量，预防血液凝块的形成，保持血流畅，避免阻塞，并且它还可以降低血液中蛋白质高胱氨酸的含量，此种物质含量的高低被视为心脏病的主要危险因素之一。

因此，Omega-3脂肪酸有防止心血管病变的功效。

补充必须胺基酸

    亚麻仁子含高品质、易消化的完全蛋白质，及维护人体健康的必须胺基酸，这些胺基酸人体无法自行制造，必须从饮食中摄取。

帮助排便，维护大肠健康

    亚麻仁子也是纤维质的优良来源，纤维质可软化粪便，预防便秘，使排便顺畅，而且，纤维质能消除黏液，避免消化道被黏液堵塞，维护黏膜及大肠的健康。

调节荷尔蒙，改善更年期症状

木脂素还可调节体内荷尔蒙的含量，并舒解更年期带来的一些症状，例如，潮红发热和阴道干涩引发的真菌感染。亚麻仁油还被用来治可能由荷尔蒙失调引起的经前症群。

抗炎症

     亚麻仁油所含的Omega-3脂肪酸具有天然的抗炎因子，可帮助舒解风湿性节炎、牛皮癣、过及其化发炎性疾病引起的症状。

恢复体力，减轻肌肉酸痛

    亚麻仁油含有一种天然的抗氧化剂，因此，有健身称亚麻仁油补充剂可增强耐力，帮助他们运动更快恢复体能，并能帮助更快复原疲乏的肌肉。此外，它的抗炎功效还能帮助减轻肌肉酸痛。