偏酸性体质

人体内酸性废弃物的堆积形成酸性体质，酸性体质是导致人们衰老及高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病、胃酸、便秘、骨质疏松、关节炎、痛风等成人疾病的直接诱因，如痛风病患者就是因为酸性体质、酸性废弃物在体内的堆积而导致血中尿酸过高，尿酸盐类物质沉积在关节周围，引发关节肿胀、剧烈疼痛、从而诱发痛风病的。

    酸性体质、酸性废弃物的形成主要来源于食物，食物成分中的97％是碳、氮、氢、氧，其代谢产物大都是酸性的，包括盐酸、磷酸、乳酸、脂肪酸及胆固醇酸等。而由于各种原因，如紧张忙碌的生活，受污染的环境等，都会造成机体排酸的低效率，使体内所产生的废弃物不能安全排出体外，每天都在积累、最终形成酸性体质、酸性废弃物的堆积。

   改善酸性体质：1.要做到饮食平衡，调整饮食结构，少吃肥肉、海鲜、动物内脏，多吃水果、蔬菜。2.参加有氧运动、锻炼身体。3.不吸烟、少喝酒。4.要做到心态平衡，保持好的健康心理状态，同时还要服用一些碱性药物中和体内积聚过多酸性废弃物，清除体内垃圾，保持人体最佳 PH值，使人体内环境达到一个良好。

 酸性体质的表现

 如果您有以下一种或几种生活习惯，那么您就很容易产生酸性体质，请您一定要注意预防：

1.工作、生活紧张，生活没有规律；

2.心理负担重，心情郁闷；

3.大量抽烟、饮酒；

4.饮食不均衡，偏食大鱼大肉等高营养食物；

5.缺少运动和锻炼；

6.应酬多；

7.经常乱服药物。

如果您有下列一种或几种症状，一定要引起您的重视，您可能已经变成了酸性体质，必须及早加以控制和改善：

1.夜里睡眠不好，早晨起床精神不振；

2.食欲不振，身体乏力，犯困；

3.工作想速战速决，没有持久性；

4.喜欢吃甜食、吃肉及油腻食物，身体肥胖；

5.情绪不稳定，易发怒；

6.容易感冒，经常性头痛耳鸣，腰酸背痛；

7.手脚发凉，四肢麻木、酸痛；

8.胃肠功能失调，容易便秘、腹泻、胃酸多，有胃炎、胃溃疡；

9.有高血压、高血脂、脂肪肝；

10.糖尿病、痛风、肾脏病、尿频尿急；

11.心脏功能差，动脉硬化；

12.有哮喘病，神经衰弱、记忆力下降；

13.有过敏症，易患皮肤病，易被蚊虫叮咬；

14.喜欢喝碳酸饮料，喝酒、抽烟，运动较少；

15.牙龈易出血，伤口易化脓；若出现一项，基本正常，应引起注意；若出现两项，酸碱平衡正在失调，应调节；若出现三项以上，形成酸性体质，应补充甲壳素。