我要教大家做一份大餐,浪漫的烛光晚餐,喜欢吃西餐的你一定要学起来!

求爱谈恋爱的你更不能放过,这是抓住彼此的胃的佳肴喔!

1颗洋葱、兩个鲜橙

http://s8/middle/64099f35ge5c25725e117&690

1、锅预热，在锅内倒入橄榄油

http://s2/middle/64099f35g76ae7461cef1&690
2、锅一定要热,牛排才不会吃起来像轮胎一样,我们要吃鲜嫩的哦!可以用手放在锅的上方，感受下是否有发热。
http://s6/middle/64099f35ga2d08c1ff3f5&690
3、油热后，将牛排放入锅中，每面各煎一分钟就可以了!
http://s13/middle/64099f35ga2d08c9437ec&690
4、在两面都煎香后我们要放入洋葱丁,来爆香一下,让牛排位更鲜更香!
http://s14/middle/64099f35ga2d08ce2bbed&690
5、煎牛排的同时呢，我们把配菜都洗干净!切长块状,烧一锅水来去涩!焯一下。
http://s7/middle/64099f35g76ae7484f936&690
6、1~2分钟后，捞起。放在容器中备用，之后我们要放在煎牛排的锅里简单的翻炒一下,让配菜入味!
http://s2/middle/64099f35ga2d08d7e0751&690
7、刚煎牛排的油不要倒掉，刚好可以炒这些蔬菜,不浪费让人很开心!
http://s12/middle/64099f35ga2d08deb636b&6909、稍加点盐提味就完成了!准备出锅~~~
http://s12/middle/64099f35ga2d08e3121eb&690

10、与刚才煎的牛排一起摆盘，用上我们最开始准备的鲜橙，切成“小兔子”的可爱形状摆盘，最后大功告成！

我的成品,跟我的诚意,加上我的热情献给你,你一定要在家试做看看!会有你满意的好位道哦!

这就是今天【Aven的美肤餐】简单易学，记得做给自己品尝哦！
　　

Enjoy your cooking and good luck!
　　

http://thumb1.yokacdn.com/p_600_1000/sp1/201105/8/2778129_1304871258P11Y.jpg.jpg
　　

新书《Aven的美肤餐》5月底“当当网”及各地“新华书店”有售

Aven全球后援会 QQ群：43716802 【欢迎喜欢我的朋友加入】