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       压力造成的暴饮暴食你遇到过吗?深夜独自窝在冰箱前翻零食的场景还历历在目?其实,美食确实是释放压力的最佳途径,但暴饮暴食却不可取。为自己准备一道精致的小点、一盘精致的小菜,让每一个的压力释放都变成一趟奇妙的饱腹之旅。

Aven为你递上一道解压佳肴。


情绪波动对肌肤造成的影响?


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  当暴露在紫外线灯光下,皮肤细胞受损DNA的活性氧,是老化和老年斑的原因。紫外线不仅加快皮肤衰老,同时刺激麦拉宁黑色素在肌肤沉淀。

所以摄入丰富的营养素维生素E,β-胡萝卜素,维生素C等,能够让肌肤决不输给紫外线!

 

 

 

你需要准备的食材:

猕猴桃 一个

菠萝  60g

水  50ml

柠檬汁 小匙

 

猕猴桃

每100克果肉含有大约70毫克以上的维生素C,相当于约11颗草莓。能够非常有效的防止细胞老化以及黑色素沉积。此外,搭配上其中维生素E具有的高效修护能力与抗氧化作用协同作用,绝对是不输紫外线的美肤高手。

 

菠萝

维他命C,抑制黑色素的沉积,防止细胞衰老。菠萝蛋白酶,

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                                            Aven老师

 

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冰沙




           

 

                                           美肤专家 Aven老师

 

 

你需要准备的材料:

材料(一人份):

芒果 60g(约1/3个)

凤梨 30g(约1/8个)

高浓度果汁橙汁 50ml

 

 

芒果

含有维持身体防护机能的β胡萝卜素,以及具有预防黑色素沉淀、色斑、以及皱纹功能的维生素C,是非常适合塑造防紫外线肌肤

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                                       美食达人 Aven老师

 

  一些朋友嘴角和眼角处会有细小皱纹,这是因为皮肤干燥。细小皱纹能够通过优良蛋白质以及维他命类的摄取而达到预防。

  为了不让细小皱纹发展成真正的皱纹,让我们多多补充蛋白质、维他命A、C等营养物

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(2012-10-18 16:36)

                        

 

                       

                                          Aven 老师

 

     只身来到北京打拼,对外食早就腻了,可能个性使然,我也不喜欢在外面吃。

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(2012-08-17 15:17)

 

              

                                          AVEN老师

 

           炸蝦定食總是榮登餐廳菜單中最昂貴的項目,每每到餐廳吃炸蝦總覺得吃的不過癮又貴,相信你也跟Aven有一樣的感覺,如果吃到昂貴的炸蝦又不是現炸的,是店家從冰庫中拿出來解凍的冷凍食品來呼隆你,真的賠了夫人又折兵了。

 

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煮方便麵的絕技foraven老師

 

相信很多人在很不方便時!也要買方便麵來充飢,大家也都知道吃方便麵吃很不健康的行為。但是我剛一已經說了!就是不便完要煮方便麵,除了不便,也有許多人為了省錢。餐餐都是方便麵。還有些人是真心愛吃方便麵!像我如果感冒,或是颱風天我都會煮方便麵來吃,是煮而不是泡哦!煮的還可以加料呢。這是我吃方便麵的習慣。那麼煮方便麵技巧在那?那就是要快!

 



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(2012-06-29 16:32)

 

又是星期五,那星期六还会远吗?一周的繁忙工作已经让自己上接不接下气,在加上夏日酷热早以让自己元气大伤,更本就懒得动了,更别说假日出门游玩。但是人以食为天,美味营养的食物可是可以让人瞬间精气焕发,又重展新生命哦~敲敲脑袋想到一道非常可口的能给予身体大能量的夏日饮品:静心润肤饮。

 

大家会想,都已经懒得动了,谁也没有那个力气再去做美味的食物啦!但是我要说的是,今天教大家的饮品可是非常非常简单易操作啊~请看下面图片就知道了,连操作图都木有~有木有!

我们需要准备的食材有:银耳100克,红枣100克,

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(2012-06-15 10:43)

 

一到周末, 休假这天一定是要睡到自然醒啊。

可是起床发现已经到中午,亲爱的你会不会也和我一样,

肚子饿,但是又在纠结吃什么或者要不要出门买个饭。

如果你什么也没有准备,但是冰箱里有今天的主人公“腊肠” (或者你喜欢的腌制品)

那么就解决午饭的大问题啦~

哈哈,所以AVEN老师今天就来分享这道简单又美味的腊肠饭咯~~~~

就要到来的happy weekend要是你自己一个人又不想出门的话 就快快学起来吧~

 

 



 

 

你需要的材料:

精米 350克(根据你的饭

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哈囉!

我是Aven,我超愛美食,做菜是我的興趣,廚房是我玩樂的地方,現在邀請你進來逛逛.

我喜欢的菜式简单、易学、不繁琐。我不知道我自己会做几道菜,藉由[Aven爱做菜]记录我自己的菜谱,也跟大家分享平常在家做菜的乐趣,当然也希望大家可以互相交流,隔空喊话!


我的第一本美食書4月發行!!還請各位朋友多多支持!!


Aven,彩妝造型專家、美容護膚專家、美食達人,來自台灣.

碧歐泉社區特邀美容專家

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