铁杆稳定四基本要素

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体育铁杆上杆肩关节倾角五洋 |
分类: 高球技术 |
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2上杆上杆动作越紧凑,就越容易做到扎实触球。为了消除多余动作,在上杆之前先将手腕上翘,然后转动身体至上杆顶点。在正常挥杆时找到这种感觉。
3脊柱倾角 扎实铁杆的一个关键点是在整个挥杆过程中始终保持稳定的脊柱倾角。这样就可以帮助你在通过触球区时形成向正气触球角度并在触球后打起一块草皮。大多数业余球员容易起身,导致这个问题的原因在于试图用杆面去捞球的错误想法。带着这种想法打球很容易剃头或者啃地,导致触球不稳定。为了纠正这个问题,挥杆至收杆姿势并保持住数秒(左上图),然后让球杆按照原来的线路重新回到定位的位置,感觉好像是按了倒退键。利用这个方法找到维持脊柱倾角的感觉。
4触球为了做到正确的挤压球的动作——杆头在触球后继续向下——可以在触球前先夸张地预演触球时的姿势。杆身前倾,双手明显位于杆头之前(见图)。正常挥杆时,最好能找到之前预演时的感觉。