错误动作#4
     缺乏连贯性的击球
     错误原因分析：在挥杆时，失去了做准备姿势时的脊椎角度，导致挥杆面不稳定。
     基本技术快速扫描：姿势。寻找一种竞技式的平衡感。
     感觉训练：将你的立式球包置于身后，让臀肌始终能接触到球包。

     1找出立式球包  挑出一支中铁或短铁。将球包置于图中所示位置．让杆头对着臀部。接着按照惯例做好击球准备动作，确保你能感觉到与杆头套之间的接触。

     2上杆，确保臀部始终与杆头套发生接触。这点很重要．它能保证你在挥杆时脊椎倾角不变，而稳定的脊椎倾角能使你的挥杆富有效率且始终位于挥杆面上．同时还能将身体的移动降到最小，从而提升挥杆的稳定性。

     3脊椎角度变形．通常发生在身体转动的过程中。当你尝试发力的时候．容易导致身体的直立，这个动作实际上阻滞了你在击球过程中身体强有力地伸展。通过这个架起球包的练习．一旦臀部与杆头套失去接触，你便能察觉到，在进行这个练习之前．请忘掉一切技术层面的问题．单纯地将注意力集中于臀部与杆头套之间的接触。这种接触感维持的时间越长，你便越不容易丢失最初的脊椎倾角。

     4请注意．当挥杆动作即将结束时，某些身体直立的状况将在所难免,臀部将失去与杆头套的接触  但这只会在顺势动作的最后阶段发生。

    来源：网络

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