有这样一种说法：上杆时不用转动臀部。理论是：臀部尽量少转动，肩膀多转动，以此来增加扭转力。

    其实这是不正确的，原因是：当我们笔直站立，手臂悬挂于身体两侧，并保持静止；然后保持部臀不动，转动肩膀。你感觉你能做到吗？这是不可能的。尽管肩膀只转一点，臀部也会跟着转。

    所以如果我们希望球打得更远，那就不能限制臀部的转动。保持右膝关节弯曲，重心在右脚内侧，左脚跟越低越好；让臀部尽可能地随着转动肩膀而同时转动。

    好的挥杆，肩膀的转动幅度通常最终都会大于臀部转动。但如果想在下杆时做到正确的触球，臀部肯定也要转动。事实上，如果在上杆时不转动臀部，下杆时就不可能合理地利用腿部力量，每次挥杆时，我们就只能用肩膀“右肩向外，由外向内”。

   有一点我们需要注意的是；不要让臀部的转动速度超过肩膀的转动速度。二者要同步协调转动。如果臀部的转动快过肩膀，很容易导致挥杆太平浅，过早地释放手腕。