佛家把头发叫做“三千烦恼丝”，说的是古代有一个国家，它的治安很乱，国王去请教一个老法师，老法师让他看一个小沙弥，国王明白了，老法师的意思是“无法可依”！国王回去之后，制订了许许多多的法律。可是没有几年，他的国家又乱套了，国王又去找法师，老法师这回让他看一个老乞丐！国王想了半天才明白，原来呀，法师说的是：“法多自乱”。

《维摩经·菩萨行品》上说：“以智慧剑，破烦恼贼。”佛家用慧剑来断这“三千烦恼之丝”。

直到有一天，岁月这把刀不疾不徐的来了，斩断我们的青丝的时候，我们才恍然大悟，原来，有“烦恼之丝”本是自然，一旦无丝可存，头顶上或稀疏或孤苦伶仃的“光亮”，这才是真“烦恼”了。

中医认为“发为血之余，肾其华在发”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发生长就能有充足的能量；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括营养毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足或者先天不足。

而中老年人随着肝血肾气的衰少，头发慢慢变白，这属于正常的生理现象。但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，常见是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。肝郁血热者，可以用郁金、菊花、生地代茶饮，多吃比如梨、柚子，绿叶蔬菜如黄瓜、萝卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。轻微的肾气不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大枣等来食疗。

人正常的头发每天脱落与生长的数目保持在一个平衡状态，若持续大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕了，这可能是身体在报警。如果脱发的同时，用手摸头发还会感到油油的，可能就属于脂溢性脱发；如果同时伴有力不从心，身体困重，食欲不好，胀气，大便稀等情况，就与脾的关系最大。这时该多吃些薏苡仁、山药等能健脾利湿的食物，同时少吃瓜子、花生等油腻的食物，同时用生姜汁外涂或者骨碎补泡酒外涂。

孕妇脱发多属于气血不足，这时就要补充营养了。五谷杂粮都要吃，补气养血的药物，如四物汤等也可以用一些。年轻人因精神紧张，压力大造成的脱发，应该从缓解情绪入手调理。

还有一种特殊的脱发叫做斑秃，又被称为“鬼剃头”，即脱发区域呈不规则、局部脱落现象，脱发部分的头皮光亮、看不到毛囊、周边头发松动。这往往是由于巨大的情绪波动或长期压力导致的。此种最好治疗，吃点凉血消风的药，补下肝肾，立竿见影。推荐一个外用的方子：荆芥20克，防风20克，蝉蜕15克，生地20克，苦参20克，生首乌30克，金银花20克，连翘20克，蒲公英30克，煎液分两次洗发。

此外，动脉粥样硬化的中老年人，由于肝肾功能不足，而且多伴有血脂、血压、心脑血管疾病等慢性病，在头发脱落的同时，如果伴有嗜睡、肌肤粗糙发干、舌头有瘀点、手足发凉等，则可能属于瘀血阻络。轻者可以用丹参、当归、红花等代茶饮。

如果把头发比作庄稼，身体功能就是土壤。因此，保持头发健康，就要从根本上进行调理。首先，要保持均衡、规律的饮食，多吃粗粮，并保持充足的睡眠。同时做好头发的护理。洗发时，冲洗要充分;不要湿着头发就睡觉，那样会影响气血运行；梳子的齿不要太密，否则容易损伤头发；不要频繁烫染；头发要避免太阳直射，否则容易损伤毛囊。另外还要加强运动。如果要用中医药调理头发，最好去医院请专业医师给予指导。

最后推荐一个中成药—七宝美髯丸。其有补肝肾，益精血的功效。用于肝肾两虚，须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨痿弱，腰腿酸软，带下清稀。以淡盐汤或温开水送服，一次6克丸，一日2次。本方相传为唐李翱方，邵应节用以进献嘉靖黄帝，从此其方盛传。须发者，血之余，肾之华也。肾主藏精，肝主藏血，精血充足则须发乌黑。“七宝”者，指方中用七味药物益肝补肾，功宏如宝；“美髯”者，指须发乌黑而润泽。三国时关云长因须长而黑，有“美髯公”之称。喻服本方后，能使肝肾得补，精血充足，发乌髯美，神悦体健，故称“七宝美髯丹”。