最近总是下雨，几乎每天一场雷阵雨。总是跟儿子约好周末早上出去骑车，可是起床的时候大雨瓢泼，晚点雨停了马上就烈日炎炎，出不去了。

有一阵子没去骑车了，周日早晨6点，起来看见天色真好，太阳没出来，还有徐徐的风。我叫醒儿子，早早地出了门，在滨海公园绿道骑行了2个小时。

早起的人还不少，骑车的、跑步的，还有摄影的，都和我一样尽情享受着初夏雨后美丽的清晨，这种感觉轻松又愉快。

周末做了胡萝卜吐司，最近做吐司喜欢朴素型的，少糖少油，呵呵。。。。

方子参考药药家的胡萝卜餐包：（下面是2个450克吐司的量）

中种：

高粉     300克    

酵母       5克   

水       180克

主面团：

高粉     200克   

水        23克  

糖        30克    

胡萝卜泥 130克   

奶粉      20克  

盐         6克  

橄榄油      20克  

鸡蛋一个  47克

烤箱预热180度，40分钟。

黑盒依旧是不给力，同样的面团，上色很差还顶角