对死者放手­

    海灵格：当自杀发生后，活着的人通常会觉得他们应该可以预防事情的发生。一旦发生了，他们通常有罪恶感，就像自己亲手杀了他们一样。事实上是自杀的人杀了自己，这不能怪罪到任何人的头上。我们不知道背后的原因究竟是什么，它似乎总是有数不清的纠葛。­

    人们的命运有可能追溯到整个家庭的历史，有时候也可能延续好几个世代。如果死者的命运未受到家人的敬重，那么后代的子孙们仍会感受到一股莫名其妙想自杀的压力，然而他们根本不知道原因为何。­

    如果一个家庭里的父亲或母亲很年轻便过世，他们的孩子通常会深陷其中，甚至要追随双亲共赴黄泉。或者，有时候是孩子感受到父母亲有寻死的念头，孩子便会说：“让我来代替你。”­

    伴侣之间也会有同样的情形。当夫妻之中某一个发现另一半有寻死的想法，那么他/她会想替另一半完成。这是立足在极深的爱与尊重的点上，但完全是不理性的。­

    对任何想自杀的人来说，这不过是一种接近已逝家人的治疗仪式。这样的人会想像他们正被吸进死亡之中，并躺在已逝去家人的身边。或者可以说，这就像一个预言的自杀事件。这样的人会去找寻亡者，并与他们呆在一起一段时间，然后等待。照例额，死者会给出讯息，活下去的力量的讯息，但这需要人们能对其敞开心胸，并且再返回正常生活，这才是治疗仪式。­

    另一种情况，那些挂念着死者的人，以为这样才有益於死者；他们完全不理会死者的讯息，这样反而会有不好的影响。因为如此一来，死者就会持续存留在他们的脑海里。­

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看见­

  我们真正看见的，经常与内在的感觉、希望、恐惧等画面冲突。真正的“看见”能消弭恐惧，这是很重要的第一步。当一个人处在亢奋的情绪状态下，若能花些时间真正的去“看见”，就可以觉察到改变的契机，让事情变的更真实而简单。­

    心理治疗师的工作是带着个案真正地“看见”，同时不受恐惧、期望等内在画面的干扰。心理治疗师本人亦担任旁观者的角色，不受个案的情绪、期望与恐惧所影响。­

    他或她应当看见真实的当下，而处理的态度也要非常严谨、慎重。­

    当人们情绪高涨时，通常会闭上眼睛。那是因为感受与内在画面会相互影响，所以他们要闭上眼睛。一旦他们张开眼睛，就无法维持内在的画面，也因此，感觉会有所改变，你会回复清明，能量才有办法继续转动。­

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圆圈­

    有个愁眉苦脸的人在路上问他的同伴：“请你告诉我，究竟什么是人生中最重要的事？”­

    他的同伴回答：“第一件事情是，我们生活在这个世上一段时间，这段时间里有个起点。然而在生命开始之前，我们早已有许多经历。当生命来到终点时，我们又将回到之前的丰足之中。 就像是一个封闭的圆圈，它的起点亦是终点。同样的，我们生命的终点将结合我们之前的生命，且没有缺口，就像中间不曾有任何时间的加入。而唯有在当下，我们才能真正拥有时间。另一件事情是，此生中的一切终将离我们而去，它们就像是属于另一个时空似的。虽然我们相信自己就是主宰，但事实上，我们更像是被某种更高的力量所利用的工具，用完了就被弃置一旁。唯有当我们解脱时，我们才会完整”。­

    那个人苦恼的追问：“我们和我们的成就在此生存也同时结束；那在生命结束时，还有什么重要的事？”­

    他的同伴说：“生前和生后是一个整体。”­

    说完，两个人分道扬镳，各自省思。­

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认知­

    曾经有个人一直在找寻最根本的答案。他骑着脚踏车，往开阔的乡间小路出发，他骑了很远，已经远离了熟悉的道路，这时，他发现了一条未知的路。­

    沿着这条路，没有任何路标，他只能信赖他的眼睛以及每一个步伐所提供的讯息。充满探险热情的他继续前进，而之前预知到的东西似乎也越来越确定了。­

    来到这条路的尽头，那是一条大河流，这个人下车看了看，他发现，如果他想继续前进，便得将他身上所有的物品都留在河边，还得离开这个稳固的地面，并被一种远超越他自身的力量所驱策，而他别无选择地得将自己交托出去。他迟疑了，并向后退了。­

    在骑往回家的路上，事情忽然变得清楚了，什么对他才是真正有帮助的，其实他知道的很有限，当然他无法把这样的知识传达给他人。他觉得自己就像某个人骑着脚踏车跟在另一个人的后面，只为了告诉他，他的挡泥板松了。他对那个男人大叫：“嘿，你的挡泥板松了！”“什么”“你的挡泥板松了！”“我听不见，我的挡泥板松了，咯啦咯啦的声音太吵了！”­

    这个人突然发现，自己在某个地方做错了，于是他紧急刹车，回转。­

    过了一会儿，他遇到一位年老的上师，他问：“如果你想帮助别人，你会怎么做？大家通常会对一些你也不太了解的事情，向你征询意见，不过就算如此，在跟你谈过之后，他们都会有所帮助”。­

    上师回答：“当某人停下来不再前进，那与知识无关。因为当他需要勇气、想要自由的时候，会先寻求一份安全感。真相是，正确的道路让他别无选择。于是，他会开始绕圈圈。师者并不会被那些借口和幻想动摇，他会找到中心点，然后定位——你就像一个人扬帆等待起风时一样——等待着一句可以影响他的话。当别人靠近他，他们会发现，他就待在那个他们想要去的地方。这答案对彼此都适用，彼此也都是倾听者。”­

然后，上师又补充：“在中心是毫不费力的。”