3、心理咨询很大程度上是基于自身的变化和成长，心理咨询师也只是您变化的助手，请尽量不要在咨询以外的时间继续给心理咨询师打电话、发短信和电子邮件。咨询以外的这段空白，是非常珍贵的自我成长的窗口，请倍加珍惜。