养生，就是养成良好的生活习惯。简单的说，就是做每个季节该做的事情，而现代人不甘忍受夏季的炎热，把屋内的空调调到超低，让身体汗毛孔堵塞，汗水排不出，湿邪气体拍不出，身体内的废物不能代谢，疾病自然就来了。中医养生讲究自然，砭石疗法正顺应了此理。今天中华砭石网的小编就介绍两个方法，让你在不知不觉中就能远离“空调病”！
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砭石刮痧 治疗空调病
砭石按摩胃脘 健脾除湿
砭石的温性对抗身体的湿寒正是棋逢对手，若能用砭石对身体进行按摩效果更强！在暑热天气人容易出现没有胃口、饮食无规律等现象，此时可以用砭石按摩手上的一个穴位——脾经：在拇指第一指件关节靠近指尖的指腹部位，用砭石刮痧板的尖端处顺时针轻轻按摩此穴位200-300下，可以起到健脾的作用。
另外，在人手掌的大鱼际正中间有一个穴位叫板门，用砭石按揉板门也是一个除湿健脾的好方法。除了以上两种砭石按摩方法外，还可用砭石按压脊背，用砭石刮痧板沿着人的脊柱轻轻按摩，以感到酸疼为准，按摩5-6次脊柱两侧会微微发红，这就可以了！
砭石刮痧刮除湿气预防“空调病”
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夏日空调病不可不防
空调房极低的温度导致湿气毒邪无法排出，这时砭石刮痧疗法就起到了很好的开泻排毒功效。夏日，容易受暑热风寒侵袭的是人体背部的1/3处也就是肩背区域。
此时，正是砭石刮痧的好时候。砭石的红外脉冲作用，可以在刮痧时得到充分的释放。砭石刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热。具体操作方法是：使用砭石刮痧板蘸少量精油或橄榄油（婴儿油也可）以起到润滑的作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法用鞭尸啊刮痧板由上往下刮。大概每个区域刮5到8下，不必强求出痧，同样可以起到效果。背部砭石刮痧能够帮助祛除身体的湿气，极大的减少了人患上“空调病”的几率。
最后，中华砭石网提醒大家：虽然暑热难耐，但中医养生保健强调顺其自然，因人而异。中医认为“动汗可贵”，夏季不出汗则会憋出一身病。炎夏出汗恰是人体一种自我保护的方式，如果刻意贪凉减少正常的排汗，反而会对人体造成很严重的危害。适当运动可以增进脾的运化功能，促进体内湿邪的排出，有利人体安度“长夏”。
(责任编辑：中华砭石网)
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(2013-08-31 18:04:42)