英式橄榄球起源于1823年的英国。1900年奥运会主席顾拜旦将英式橄榄球引入奥运会。在1900年伦敦奥运会、1920年Antwerp奥运会、1924年巴黎奥运会上，橄榄球是正式比赛项目。但随着奥委会主席的换任，集体比赛项目在奥运会中受到限制，橄榄球也随之从奥运会中消失。但此项目并没有就此消亡，反而凭借其对抗激烈、观赏性强的独特魅力风靡全球，并发展成世界第二大运动，受到世人瞩目，并且令人激动的是橄榄球已经正式加入2016年的里约热内卢奥运会。

      澳大利亚曾经是橄榄球世界冠军，群众基础很好，各个俱乐部都拥有自己专业的健身房和娱乐聚会场所，占地面积达，设备齐全。而且都是一些专门为橄榄球训练设计的符合橄榄球运动员体能训练要求的设备，包括提升各部位肌肉力量和肌肉耐力的组合器械，练习速度、爆发力、身体协调性的设备以及恢复用的冷、热浴池，还有先进的治疗、恢复仪器。另外还长期聘用专门从事体能训练的专家和运动创伤医务人员做指导、监督，构成了一个庞大的体能训练体系，全面促进运动员各项运动素质均衡发展。其体能训练主要是场地徒手练习加变速跑和全队快速攻防训练，还有一项很重要的就是力量训练，其主要方式是以结构性训练为主。变速跑间穿插徒手（或简单的器械）的耐力素质练习，具有一定的娱乐性和彼此监督比拼的意识，缓解了单纯体能训练的心理压力和单一性。而全队的高速度、快速配合对抗跑既熟悉了战术套路、增进了彼此间的默契，有增长了技术和经验，可谓一举夺得。但是进行高强度对抗训练提高体能的前提是要保障运动员身体不能受伤。

       英国作为橄榄球的发源地，在英国目前各个不同年龄段的橄榄球运动队员发展非常好，且彼此间存在强烈竞争，这为后期完善运动员的技术、经验、无氧耐力和专项力量奠定了坚实的基础。通过竞争、赛选，少数优秀潜力大的运动员进入高水平俱乐部深造，全国各大俱乐部都拥有这样的机制，大批的年轻优秀运动员在其基础上成为国家队的后备军。在高水平的橄榄球俱乐部内，一线运动员每周三次集体训练之余，都是自己制定训练计划，并能自觉完成。俱乐部训练的主要对象是针对二线，即俱乐部的后备运动员，年龄一般在19~21岁之间，由于英国的橄榄球训练都是从娃娃开始的，所以此阶段的运动员，技术、经验已基本成熟，其最欠缺的是高强度对抗下所需的身体素质，即身体各部位的围度、力量、速度、耐力、柔韧等运动素质。

       由于英国天气的影响，运动员90%的训练都在健身房内进行，其中体能训练是每天训练计划必不可少的一部分。体能训练的时间由上午9点半直到晚上8点，每两小时进行休息，期间俱乐部厨房专门为运动员准备各类能量补充食品，包括肉、蛋、奶及大量的水果等。其中耐力素质占三分之一，大概1~1.5小时。开始一般为个人有氧训练热身，然后有专门的体能教练掌控运动强度、符合训练。由于是在室内进行，其训练方式多采用组合器械，如跑步机、划船器、自行车，杠铃、哑铃，及组合器械等。通过调节阻力、速度和不同器械的转换，通过在规定时间内连续无规律的快速运动来提高运动员的无氧能力和意识品质。这样的体能训练方式彼此增加了监督和竞争，从单一的枯燥训练转化为全身的协调训练，提高心肺功能的同时促进各部位肌肉围度的发展和持续工作抗疲劳的能力，而且大大减少了室外运动队运动员身体的伤害，特别是膝关节、踝关节的损伤。但大批量、先进的健身器材需要有大财团作为经济后盾，尽管英国橄榄球这样的选材及训练模式优点很多，但却不适合中国的国情。目前还没有那样大的经济基础。

                                                                 发表人：王炳权