体能训练在体育运动中的作用

       各项体育运动训练的主要内容有体能训练、技术训练、战术训练、智能训练、思想品德作风训练。其中体能训练、技术训练、战术训练是现代运动的三大支柱、它们之间相互联系、相互制约、相互影响，直接关系到运动成绩，而体能训练则在这些要素当中则是重中之重，没有体能其他都无法实现。

       体能是完成体育训练和取得成绩的基础，没有良好的体能，所有的技术，战术、智能等都将在运动中或比赛中无法得到正常运转和实现；而没有高效率科学性的体能训练，我们所要进行的体育项目成绩的持续性提高就难以实现

                    体能训练的的内涵

       体能训练通常理解为身体六大素质的训练（力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质、协调素质），力量素质是其中的一部分，和其他素质属于同等地位。在美国，研究人员把体能训练定义为“strength and condition training”，翻译成汉语则是“力量和体能的训练”，在美国的概念里，把力量素质从五大素质中单独拿出来，可想而知，在代表国际最高体育水平的美国对力量素质的重视程度是何等的高。同时呢力量素质训练更强调爆发力的训练和肌肉快速发力的训练。

         比如，美国对足球运动员的爆发力和速度力量的训练进行了深入系统的研究和实践，并充分强调足球运动员的磷酸原的供能能力（短距离冲刺的供能系统），在比赛实践中证实了其实效性，这使得美国足球队很快成为世界强队.

                                                                  发表人：王炳权