8月3日星期六

    早上练习了体能，傍晚去ROYALINK练习场练球。今天练习了差不多400个球，其中有300个球是各种距离挖起杆的练习，还有100个球是铁杆全挥杆练习。

    今天在练习过程中，最主要让自己体会在双臂和身体更加紧密连接情况下的挥杆动作。前几天在小郁的博客上，看了一个大师教短杆的视频。

    这个视频很符合我对切杆的理解，也就是在下杆时候保持左手腕不动，而且尽可能少的送杆，通过这样的方式来控制方向和距离。

    前一段，因为腰部和头部受伤的原因，反而打出了一些好的成绩。对于我来说，发力和不发力最大的区别是下杆时有没有明显的胯部启动。

    比如说像用挖起杆，同样打50码的距离，发力和不发力的区别还比较明显。不发力就是上杆上的大一些，节奏慢一点，好像悠着一样下杆。

    发力就是上杆上的小一点，通过胯部启动带动双臂击球。虽然是同样的距离，但动作上还是有比较大的差别。

    不过对于全挥杆的发力和不发力，距离差别比较大。在我身体有问题时，不发力击球时，反而击球的方向效果还不错。

    但在我身体不错的情况下，让我不发力击球，反而掌握不好节奏。当然我还是比较强调在场上要保持发力击球的状态。

    今天在练习铁杆全挥时，让自己从上杆、下杆、一直到收杆，始终让双臂保持和身体紧密连接，这是我觉得现在提高自己稳定性的重要挥杆方式。

    今天挥杆视频也比较好的体现了我的想法，希望我能够保持这样的挥杆动作，多做练习。