4月12日 星期二 

今天早上先在家做了体能的练习，然后去北辰下场打球。

到了北辰后，因为北辰的后9洞在打孔，只开了前9洞，感觉今天打球的人就比较多。我到出发台的时候，正有好另外三个散兵游勇在等待，我们四个单兵下场的就凑成了一个组。

今天只打了9洞，成绩是+9，3个PAR，4个+1，1个+2，1个+3。9个洞每个洞都是2推，总共是18推，只有2次标准ON。今天果岭也刚刚打过孔，果岭的速度比较慢，果岭上的坑比较多，对推杆还是有影响的。

今天+3的是个5杆洞，第2杆用4号铁木杆打深，结果球下了水，最后造成+3。总共用了7次DRIVER，6次在球道上。今天打完9洞后，就在练习果岭上练习切杆，大概练习了一个半小时，练了有200个球左右。

下午继续在北湖练球，今天练球关注的仍然是下杆的部分，胯部启动，近端制动。我觉得下杆的发力顺序是至关重要的，我现在在场上很少有打薄的情况，大部分会打深，和我下杆时发力的顺序是有关系的。

过去发力的顺序一直不对，是以手臂打球为主，现在要把过去发力的习惯纠正过来，也相当不容易。现在每天练习的球数比较多，就是要让自己身体本能的做出胯部启动，近端制动的动作，即使是挖起杆，发力的顺序也是需要的，除非是很近距离的切球。

今天练习了900个球，我感觉这样的练习至少再坚持一个月以上，才可能会有一点成效。