4月11日 星期一  

    这几天因为观看大师赛，所以睡眠少了一些.上午稍练了一下体能，然后适当休息了一会儿，中午去北湖练球。

    下午练习了1000来个球，重点是改正下杆的动作。自己感觉这个动作的改正确实有一定难度，还要想一些办法，仅仅是在动作上想办法还是有问题。对于长期形成的习惯动作，并不是那么容易改掉的，还需要做一些其它的辅助体能练习。比如说向侧下方抛掷实心球，或者是通过杆头比较重的挥杆练习器让自己的身体感知下杆时的动作。

    今天除了练习铁杆以外，还花了点时间去果岭上练习推杆。自从北湖的果岭开了后，这还是我今年第一次去果岭上练习，因为这段时间重点还是放在修正挥杆的动作上，所以对于短杆稍有忽视。

    今天在果岭上练了一个小时的推杆，感觉非常不好，推出的效果很不好，尤其是在力度的把握上面。最近把推杆的动作适当的做了一些调整，最主要的是让左手臂适当的固定，以此来减少在击球时杆面的打开和扣杆的情况出现。

    但是这样推杆动作的调整还是对推击的感觉有很大影响。我考虑下个阶段要加大在果岭边练习的力度，除了铁杆的动作要调整，同时要加强短杆的能力。