2月23日 星期三

    上午还是在家练习体能和推杆，今天练习推杆时，就想着我下杆的动作。因为我觉得实际上铁杆击球的过程应该和推杆击球的过程相近，都是方正的击球，也有释放，也有送杆这样的动作，所以今天练习推杆的时候，也想着自己铁杆的动作和下杆的问题。

    下午去练习场，重点还是关于下杆的问题。因为下周还要上JAMES的课，关于上杆动作的巩固也没有敢放松，每天在家用空挥或挥杆练习器练习上杆，为了巩固上杆的动作，在练习场就把重点放在下杆上。

    我自己很清楚我的下杆动作，为了改正自己的下杆动作，我至少下过五六次决心，但没有一次成功。其中最关键的就是在击球之前手有一个OUTSIDE IN 的动作，目前杆头的轨迹已经没有OUTSIDE IN了，但在击球的过程里手有这个动作，这个动作我一直都改不掉。

    今天我就想试试各种办法，看有无可能改正这个动作，短杆、挖起杆、短铁杆、长铁杆都试过了，但是完全没有成功。这个动作形成的原因我现在还不能完全搞清楚，即使我现在去做送杆的动作，其实也是在手有了OUTSIDE IN 动作之后的送杆，还是没有对这个动作有多少改善。

    今天在练习的时候，想了各种办法，不管是内侧下杆、右臂贴紧、右脚不抬起等等，都没有改变这个动作。因为已经有前面的经历，对改掉这个动作没有什么信心了，也不知道大家有什么样的方法可以借鉴。

双手已经突前



双手开始后拉

双手有后拉的动作

送杆时，好像手还没有完全翻腕