11月8日 星期一

    上午在家做了200次的推杆和空挥练习，还进行了完整的体能练习，包括腿部力量、腕力、小腿力量、还有1000米跑步，下午在家又做了一些空挥的练习。

    前一段科里奥利老师写了一篇博客，专门讲到我学习挥杆的过程有点像盲人摸象，没有太在意一些高尔夫原理的东西。

    科里奥利老师以前的博客名称是“有偿服务”，我在今年的7月21日去拜访过他，也专门写了一篇博文叫“拜访有偿服务老师”,http://blog.sina.com.cn/s/blog_63415a250100k4e2.html.

    当时科老师也和我讲了很多原理的东西，但我的理解不够深入，科老师看到我最近纠结的很历害，就约着再交流一次。下午我们约在星空高尔夫练习场见面，到练习场，我看到他12岁的女儿也正在练球。

    到了球场后，科老师首先问了我一个问题，他问我知不知道左手和右手的作用，我感觉在我现在的挥杆里，左手更多的是在控制方向，右手有施加力量的感觉，这个说法科老师并不认同。

    他通过一个铁杆来告诉我，作为一个铁杆，它的平衡点在哪里，也就是它的支点在什么地方。而当我们握住杆的时候，在挥杆的过程中，也有个支点，但这个支点其实是有差别的，比如说以左手作为支点还是以右手作为支点，这在挥杆的过程中会有很大的不同。

    如果以左手作为支点，左臂在整个挥杆过程里所起的作用就是一个固定的作用，真正加力的是右手，在释放的时候，主要是右手腕角的释放，这样就要求整个杆运行的轨迹相对比较陡直，左臂要保持伸直的状态，在击球的瞬间，右手施力并且使双手翻转。杆刚刚击完球送出去的时候，这时双手就已经翻转，并且向目标的方向延伸。

    这种情况下，左手的握杆就是一种强势握杆，主要保证左手支点的作用，如果是把右手作为支点的话，挥杆的平面就要比左手作为支点的挥杆平面更平一些，也就是我们平时所说的单平面状态，在这种情况下，鞭打的现象会更加明显一些。

    科老师认为我挥杆是属于左手作为支点的方式，是一种右手施加力量的状态，所以他觉得我应该在挥杆的时候更多的去体会用这种方式挥杆的感觉，他认为像老虎的挥杆也是属于左手作为支点的方式。

    今天时间也比较紧，只练了几十个球不断的体会动作，因为这个动作要求上杆一定要外侧上杆，而且左臂要伸直，上杆要相对更陡直一些，这一点本来也是我的问题所在。我现在做出这个动作，还是有一些困难的，但是从整个挥杆的原理上来讲，我觉得科老师讲到的支点的问题，我还是比较认同的。

    在这个过程里，从上杆一直到下杆，再到送杆，左臂一直保持一个伸直的状态，在下杆的时候，右臂翻转并且向目标线方向延伸的状态都是我完全能够接受的。

    对于这样一个挥杆体系的解释，我也还需要一些时间在实践中再认真的体会一下。

    今天练完球后，还和科老师一家一起吃饭聊天，科老师比我大半岁左右，他女儿的技术也已经很不错了，等到明年开春的时候，争取能够一起下场打球。

    我也想利用这个冬天，非常认真的研究一下高尔夫挥杆的问题，确定一下自己整个冬天训练的计划。

 老虎击球瞬间

 西姆击球瞬间

唐纳德击球瞬间

 老虎送杆，左臂伸直，右手翻转，左手像是球杆的支点