9月4日 星期六

    看到黄药师的博文，知道药师要去参加业巡赛了。这个消息让我非常兴奋，这对于我来说是一件很重要的事情。我一定要努力，要向药师学习，希望自己将来也有机会参加业巡赛。

    今天上午还是去游泳，做了腰部的柔韧和力量练习各100次，腹肌的力量练习，双杠式的俯卧撑20次，下蹲50次，练习小腿的力量，做脚尖的踮起有150次，还有几组平衡力的练习，晚上继续哑铃的小臂和腕力的柔韧和力量练习，另外今天还做了几百次的推杆练习。

    最近几次下场打球，一直在体会新改的推杆动作。今天主要也感觉动作的可重复性和稳定性，手掌更加贴近杆把，双臂适当夹紧，尽可能不要使用手腕的力量，在击球的时候要有释放的感觉，又要有送杆的动作，通过这些很细致的体会，把感觉通过杆头传递到手上，来加强动作记忆。

    空挥的练习今天做了很多次，这几次动作调整后的下场，尤其是DRIVER，自己感觉这个球击得比较实，但是球的距离并不是很突出，应该是杆面在击球的瞬间有些问题，我总觉得球出去后还是有些侧旋，可能是影响距离的原因。

    今天在空挥的时候，也在重点体会这个问题。