7月28日 星期三

我、崔师兄和肖师弟

     上午去北湖上JAMES教练的课，今天还是和往常一样，JAMES先让我用P杆和7号铁打了几个球，通过录像看了我最近改动作的情况。
 
      他说我现在上杆启动后杆身和地面平行的时候，杆头有点闭合，上杆的平面太平，有往后的动作。同时我的头部在上杆时有点朝前，因为上杆时手往后，为了保持平衡，身体就有个补偿，要朝前。
 
         JAMES要求我在上杆过程中当双臂和地面平行的时候，我的双手从侧面看过去要在胸部的前面，不能靠后，这个是必须要去改正的地方。他说我现在握杆不像以前那么过于强势了，这是对的，但当杆上到顶部后，杆面朝向还有问题，这是我后面练习时需要纠正的地方。
 
       今天上课的重点放在推杆上，因为自从我上他的课以来，还没有学习过推杆，今天到果岭上他先看我推的球，他觉得我推杆的问题还是比较多的，首先是握杆，他认为我左手的握杆不能像握其它的铁杆那样，球杆由手指来控制，而是要把球杆放在手掌，球杆和手掌融合在一起。
 
        另外他让我双手握好杆后，把杆翘起来，然后手放松，让杆头自然向下沉，这时感觉到有点杠杆的作用，手有被杆面带着向下压的感觉，他说当杆头触地后，手上的感觉应该是向下拉的感觉。以前确实不是这样做的，他说这样做的话，能够让手有一个控制，我觉得有道理，相当于手腕的角度被固定了。
 
        其次他说我的双臂有点分开，应该是双臂适当的夹紧身体，这样的话才能保证在推杆的过程中只转肩，对于比较近距离的，像一码或两码的推杆，转肩就可以了。但对于距离远一些的，在上杆的时候要有一点手腕的动作，手腕要曲一点，下来击球的时候，有一个手腕释放的过程，这样的话击出去的球才会相对比较扎实。
 
        今天他也教给我几种练习方法，第一种是练习推杆是否推的直，他在我推杆的地方和洞口之间用绳子拉了一条线，然后球在线的下面，我再去推杆，球进洞后，看球在开始运动的时候是不是一条直线出去的，这样就可以看到我的杆面击球的时候是否方正，通过这种练习让我去感觉，他说以后我也可以用这样的方法练习。
 
        第二种是他在一个洞杯的四周放了6个球，大概都是一码到两码的距离，推球之前，他问我看的线是哪里，比如说是左洞内，右洞外之类的，他看我的判断是否正确，然后根据我的判断再来推，看是否能推进去。
 
        第三种也是在一个洞杯每隔一码就放一个球，一共放了5个球，从第一个球开始往洞里推，在距离洞有差不多半码的地方放一根棍子，推进洞最好，推不进洞球不能碰到放在后面的棍子，但也不能不超过洞杯，如果出现一个这样的球，就从头开始重推，一直到第5个球也成功了，要么推进去，要么在洞杯和后面这根棍子之间的区域。
 
        第四种就是练习20码左右的推杆，不要在一个地方，针对不同的洞杯，做20个推球，然后计算有多少次是三推，把成绩记录下来，每天坚持做这种练习。
 
        今天上完课后，因为时间的原因，只做了第四种练习，针对20码左右的洞杯，来练习争取不要三推，练习了20个球，有6个2推，14个3推，成绩不理想，JAMES说至少要做到3推不能多于10个，看来我连最低的标准也没达到。
 
        通过今天JAMES讲解推杆，我觉得我前面推杆的动作和练习的方式有很多问题，JAMES认为我在家里练习推杆是很好的，但在家练习推杆对于推杆的感觉作用不是很大，今天讲的这几种练习的方法，第一种是针对技术方面的，看能否推直，对握杆，上杆，包括送杆都有要求，这是练习的第一步。
 
        如果我在家里练习推杆，更多的是技术方面的练习，后面这几种方法更多的是练习推杆的感觉，如何训练出这种推杆的感觉，这是更重要的，一定要有技术指标的要求，每天练习的时候，要有明确的目标，推多少个球，有多少进洞，要有详细的记录，这样才会有真正的提高。我会按照JAMES的要求，以后增加果岭上推杆的练习。
 
        上完JAMES的课后，本来我想下午继续在北湖练习，但清华高我两届的崔师兄给我打电话，邀请我下午去叠泉打球，崔师兄在美国呆了很多年，一直非常喜欢高尔夫，打了很多年技术上有很好的基础，上次我们清华成立99周年校友杯的冠军就是他，那次是在太伟高尔夫球会，难度很高，他也是第一次打太伟，以80杆的成绩拿了冠军。
 
       在大学的时候，我们就很熟悉，算是20多年的老朋友了，本来也想找他打球，好向他学习一下，没想到他昨天刚从美国回来，就约我了，尽管我身体还没有完全恢复，但也不想放弃这次向他学习的机会，就赶到叠泉，今天一起打球的还有低我两届的自动化系的肖师弟。
 
       今天虽然没有太阳，但也没风，很闷热，崔师兄选的是金梯，我也就客随主便了，他是叠泉的会员，听说他在三年的时间里，在叠泉打了200场球，最好的成绩是73杆。今天我也很希望借这个机会认真的向他学习，心态还是比较放松的，上有师兄，下有师弟，用不着紧张。
 
        这场球我的成绩是96杆，4个PAR，8个+1，4个+2，1个+3，1个+5，崔师兄是83杆，肖师弟是100杆出头，因为他们两个都是昨天刚从美国回来，还在倒时差，看来克服时差的能力也算做一个差点。
 
        今天让我很欣慰的是DRIVER表现的很好，15次用到DRIVER，其中有一个三杆洞，是246码，上球道是11次，这对我来说是非常好的成绩了。今天最主要的问题还是出在铁杆上，极其不稳定，包括挖起杆也是一样，打出了一些糟糕的球，而且今天有2个遗失球，其中的一个4杆洞，因为1号木出现了拉左的现象，球丢失，后来4号木又出现了打深的情况，球进了树坑，又用P杆劈出，接着100码的挖起杆又打进了沙坑，最后出现了+5。
 
      整体来说，今天的DRIVER是不错的，另外也没有出现3推，总共用了34推，没有一个3推，这也是比较少有的情况。

       观摩了师兄打球，确实感到他的动作很稳定，挥杆等各方面都很轻松，他也看了我的动作，觉得我还是有用手打球的感觉，不够放松，他说以后有时间要多和我一起打球，这样也许能让我提高的更快。