4月10日 星期六 

    昨天在练习场专门对1号木进行了研究和分析，也找出了一些问题。今天继续练习1号木，我还将Tiger的1号木动作的录像也搬了出来，认真的观看了几十次，仔细地体会他的动作精髓。我觉得除了我在昨天感到的挥杆平面的问题之外，还领悟到上杆时我的右胯也固定得不够好。所以从左胯到右胯，都存在问题。

    今天在练习场对1号木做了超过300个球的探讨和练习，现在可以说从理论上知道了动作应该怎么去修改，但是真正要能打好的话，还需要大量的练习来形成稳定的动作。

    上午去游泳，游了500米，还做了深度的俯卧撑20个、下蹲25个、用练习器械做转肩练习200次，腕力和臂力的力量练习也做了100次。

    晚上进行了1号木的空挥练习几十次，主要还是感受上杆、下杆的动作。此外推杆、铁杆也做了些练习。