今天上午练习了空推和推球，重点使用挥杆练习器体会了一下挥杆时释放的感觉。

    上午看了由Tiger伍兹基金会承办的洛杉矶的世界杯赛，邀请了世界最有名的16位选手，因为Tiger家里出了事，所以他没有参加。转播比赛时，看到一个情况，解说员也解说了，就是铁杆在挥动时，像金和珍等球员有一个明显的杆向下的击打动作。其实这个动作在某种程度上有种增加释放的效果，有种砸下去的感觉。

    今天去Royal Link 练球时也着重体会了一下。先练习了150个切杆，然后在练习铁杆时，感觉了一下下意识向下击打，把球打到球毯上再打出去，确实感觉不错，需要多多体会。练习1号木的时候，也体会到释放的感觉很重要，是下意识的抽打，就像羽毛球选手发球时抽球的感觉。上杆时通过扭动，然后就努力去感觉抽打的动作。今天通过练习对释放有了更深的体会。木杆和铁杆共练习了约200个球。

    晚上又重点练习了一下挥杆练习器。