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变废为宝,快手打造健康早餐——木瓜核桃面包布丁

(2011-09-19 07:42:52)
标签:

美食

烘焙

早餐

面包布丁

面包

吐司

坚果面包布丁

水果

分类: 其他

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面包机到手,

却没时间做,

又好想吃,

于是开了面包机做面包的功能,

想着晚上把料投进去第二天早上就可以吃上面包了。

结果是真的吃上了,

可这口感实在不怎么样。

扔掉,又有浪费的罪恶感,

那么,动点小心思,变废为宝吧。

 

面包布丁其实是非常好的早餐选择,

有鸡蛋、有牛奶、有主食面包、再加一点水果和坚果,

营养齐全,

可以开始充满能量的一天啦……

 

手边水果只有木瓜,

坚果倒是有,但是这几天特别喜欢吃核桃,

就只加了核桃,呵呵。

其实你可以根据自己的喜好,或者你刚好手边有的材料来添加水果和坚果,

量的多少也可以根据自己的喜好来调整,

总之啦,这就是一款简单省时、随便搭配的好东东,

咱也不是学院派,

就自己觉得怎么好吃怎么来,怎么方便怎么来哈……

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不过呢,别选择像我这样的太深的碗,

需要的时间长,容易烤得不均匀。

面积稍微大点,浅一点的容器更好些……

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这么明亮的早餐,

是不是觉得心情都亮丽起来了?

即使是星期一,也觉得能量满满吧?……

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材料:吐司2片,鸡蛋2个,白砂糖20g(根据自己口味调整),牛奶100g,动物性淡奶油100g,木瓜1/4个,核桃适量(干果、水果,自己随意放就可以了)。

做法:1、吐司、木瓜切小块,备用。

2、鸡蛋加入白糖、牛奶、淡奶油,搅拌均匀,过筛(为了口感细滑),成为布丁液。

3、把布丁液倒入吐司块中(注意要保证每块都浸到布丁液),放入木瓜块,核桃仁。烤箱预热170度,烤30分钟左右(时间仅供参考,容器浅,可以温度再高点,时间稍微减点)。

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木瓜还可以这么吃:

792  467

   鲜木瓜银耳汤        木瓜奶昔

 

 

也可以配这些好吃的饮品:

743  647   35 

     牡丹球豆浆          红豆酸奶杯          紫薯酸奶 

        

775 440    31    

  黑豆核桃粉蜂蜜奶     香蕉牛奶饮            番茄酸奶杯            

 

 

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