和张丽红认识最开始是在百公里赛道上，她也不是特快，但每次都能赢我老公。后来知道她也是张家口人，立马儿觉得亲切了很多。去年亚瑟士半程颁奖台上再次与她相遇，她第二，我第三，聊的大多还是张家口。

       今年我们十一回家，主要是看瓜奶奶，另外约张丽红，看她有没有时间一起跑步。结果她调了班，约我们早上六点见。

       张家口六点的清晨冷风嗖嗖，天还是黑的，我们三人从市内出发往高速收费站跑，路线都是由她定的。老公只是强调了一下，我俩都有伤，跑个5-10公里就行了，以聊天为主。

       没想到热情的张家口人为我们定了有难度但灵活多变的路线，从市内简单的平路跑，不到两公里开始一路缓上。我心里略有犹豫，这显然不是旅游模式，这是一个高强度训练模式嘛！可是我最近准备收了，不太想上强度，也上不了速度，屌丝表示跟高手训练亚历山大呀！

        她看到了我的犹豫，一个是降了速度陪着我，一个是不断鼓励我，还有聊天也缓解了一些紧张。居然那么多坡就轻松的跑上去了！

       天上开始下起雨来，本来就很干净的张家口的天空就更湿润了，这让我们久居雾霾之都的人很是舒爽。我大口的呼吸这美好的空气，耳边听着她跟我说“现在该调整了。”

这一路一点都不寂寞，一条小流浪狗一直尾随。其实它也不算最慢，它喜欢在中间跑，如果我们的速度太快了，它就会用爪子扒拉一下前面人的脚，让他们慢下来。

它还表现出了各种亲昵友好的动作来，就是为了不让我们把它甩掉。后来回市里的路上它还是向往它的自由生活去了，没有再跟着我们。

一个折返15公里完成后，张丽红提出去爬张家口最高山--鱼儿山。有点像香山台阶的样子，略长，海拔高，一千两百多米。

有个爬山的人上到山顶后还问我是不是本地人，他说看着一个黄衣服在前面就是没追上。哈哈，他不知道我前面还有两个人呢。

山上的景色很美。

头一晚下了雨，山路挺滑，我们选了一条不太滑的路下山。

张丽红请我们吃了好吃的油条豆浆，并一再嘱咐下次再到张家口一定找她一起跑步。

没想到意外的被虐了一番，没想到被虐完还挺爽，下次去一定找她！