八点半和巨人们合影，然后由老荒带队从香山小学旁边上土坡。高手们绝尘而去，我在中间一路尾随老米觉得还行，后来经过一段爬升后，发现老荒居然在路边等着我们跑得慢的，瞬时觉得有了无穷力量，既然来训练就要有个训练的样子，于是跑的快了起来。之后一段下坡后发现高手们在阴凉处等着大部队，这之后的之后就是每有一次爬升都会被高手们等待，差不多都到齐了再向下一个路段进发。

这是和壁虎分开前的合影，希望她这次百公里安全完赛！谢谢狗哥提供的照片！感谢另外两位美女的作陪！



这次训练虽然难度不小，但因为中途休息次数过多反倒不如周三的训练强度。看来真正比赛的时候还是要少停留为好。



今天天气巨热，估计比赛那天也差不多就是这样的天气，五十公里的赛道也真心不易呢！祈祷自己能平安完赛就好！